预防妊娠斑有什么方法？
对孕妇来说，除了需要注意保障自身健康，确保胎儿正常的发育和成长之外，对妊娠斑也是很在意的，毕竟脸上长斑还是很影响形象的，那么预防妊娠斑有什么方法？孕期使用护肤品还是需要慎重对待的，其实很多自然的方法都能起到不错的祛斑效果 。
虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但你也可以采取一些安全的措施，尽量减轻妊娠斑颜色的深度 。解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一 。选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒 。养成科学的生活习惯不吸烟，少饮酒 。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水 。
怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化;合理控制孕期体重的增长，怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克;沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环 。选用温和的洁面产品和面霜 ， 刺激皮肤的产品会使问题更严重 。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜” ， 因为副作用太多 。积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理 。
防晒 ， 色斑最怕日晒 。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病 。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多 ， 色斑形成 。夏季日晒充足 ， 色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡 ， 损害缩小 。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素 ， 所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季 。
【预防妊娠斑有什么方法？】相信大家对预防妊娠斑有什么方法也都大体了解了 ， 美白淡斑自然是一种不错的方法，但是不能过分依赖美白护肤品 ， 平时多吃一些能够起到美白作用的食物还是很不错的，多补充点维生素，防晒，注意运动和护理都不可少 。
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