中年掉牙怎么办
【中年掉牙怎么办】随着现在人们生活水平的提高 ， 吃的食物就开始变得五花八门 ， 以至于会吃一些好吃但不健康的食物，就这样 ， 人们的身体开始变得衰弱，牙齿从中年就开始掉 。有人对此非常恐惧，这可如何是好，这把年纪了，又不能重新再长出一颗 。别着急，接下来就是对中年掉牙怎么办的具体解答 。
现代人生活压力大，生活节奏快，很多人年纪轻轻就有了白头发，但是中年人牙齿自认脱落的情况却很少见，一般说来 ， 老年人掉牙或牙齿不好是正常的 。人衰老的现象是先从牙齿开始的 ， 然后才是腿脚 。但中年人牙齿脱落就有了问题 。
中年人牙齿脱落预防及治疗方法：
一、叩齿：每天都在600次以上，其中又分为轻叩和重叩，轻叩是在牙龈发炎时进行 ， 平时在正常情况下采取重叩 。叩齿的作用是促进牙齿根部深层的血液循环;
二、摩龈：其中又分为内摩和外摩，内摩是在每天3次刷牙后，用手指头肚对牙龈内外按摩10分钟左右，其作用是促进牙龈内外的血液循环 。外摩是一手掌捂住嘴 ， 另一手掌按住额头，双手以一齐推拉的形式按摩200下，其作用是促进牙齿外围即嘴周围的血液循环 。
三、少吃或不吃酸性食物：钙质流失是牙齿脱落的主因.而钙质的流失与酸性食物的摄入直接相关.所以应不吃以下食物 ， 油榨 ， 腌制，可乐，牛奶，糖，汉堡 ， 坚果，豆类，荤菜 。多喝水日3000毫升 ， 多吃青菜，自然可以控制，不要以为牛奶补钙，错误之极！
四、脱落的牙齿应及时有效的修复：目前最有效的方法是种植牙 ， 种植牙有着很多的优势，不损口腔健康，不磨牙齿，不牵累好牙，有着人类第三幅牙的美称 。
综上所述，你是否对中年掉牙怎么办有了明确的意识了呢？对付中年掉牙或者身体衰弱，最好的办法就是在之前一定要锻炼好身体，并且要定期规律的锻炼，在饮食方面也要注意，不要无规律的饮食，要有饭点，也不要暴饮暴食 。
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