生完孩子后 ， 不少宝妈妈的身体都会出现汗多的情况 。无论温度多高，身上总会出现一些虚汗 。那么产后老出虚汗是怎么回事？该怎么办？一起来看看吧 。
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宝妈刚刚生完的那几天，不管气温高低，衣服、枕头常常会被汗水浸湿 。尤其是在吃饭、喂奶、睡觉时，很多宝妈会大汗淋漓 ， 如果稍微不注意，就会着凉感冒 。
有的宝妈过了满月，出虚汗的情况减少，慢慢就恢复正常了 ， 还有一部分宝妈，就算过了百天，也是经常出虚汗 。
事实上 ， 产后出虚汗是十分常见的生理现象，按出虚汗持续时间的长短分为生理性盗汗与病理性盗汗 。产后盗汗是由于体内激素发生了变化，身体内有水分滞留在体内，需要通过排汗的方式来排出体外，这是分娩后身体进行调节的一个方式 。
有的宝妈出虚汗持续的时间不超过一个星期 ， 几天后身体会自行恢复，这种就属于生理性盗汗，大多宝妈都属于这一种，无需太担心，只要做好日常护理即可 。
如果盗汗持续时间较长 ， 则考虑为病理性盗汗，这时应及时治疗 。引起的原因有可能是由于宝妈在分娩过程中失血过多，造成宝妈身体素质下降，出现病理性的盗汗 。
虽说产后出汗是宝妈们经常会遇到的一个问题，大多都是属于生理性出汗，但平时也要做好日常的护理 。
环境适宜
一般来说，室温最好保持在26-28度之间 ， 以人体舒适为最佳 ， 常开窗通风换气，外出时，增加一些挡风的衣服即可 。
适当补充水分和盐分
出虚汗后水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱 。千万不要因为害怕出汗多，而拒绝喝一些营养汤或者粥，这样的后果是直接影响到哺乳 。
保持清洁
保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等 ， 洗澡、洗头、刷牙 ， 保持良好的个人卫生 ， 贴身衣物要勤换洗，保持洁净，避免细菌入侵身体 。
适度运动
产后因为身体虚弱，需要休息，有的宝妈会一直赖在床上很少运动，可在室内慢走、做产后操等简单的运动 。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用，同时也能够塑身，不让身体变形，早日甩掉身上多余的赘肉，加快吸收营养 。
天天躺在床上，气血运行就会变得缓慢，无法快速吸收营养，而身体体质也会变差 。注意出汗后及时擦干，换上干爽的衣物 。
有个好心情
【产后老出虚汗是怎么回事？该怎么办】 要注意休息 ， 合理饮食 ， 调整好自己的作息时间 ， 还要注意保持愉快的心情 ， 这样也有助于好转 。
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