产后妈妈容易患哪些?。坎笳庑┎≈⒏萌绾沃危可藓蟮恼庑┏＜∥裁醋苷夷悖娜?，生完孩子后我们患乳腺癌、卵巢癌、子宫癌的几率大大降低 。但生完孩子随之而来的一些妈妈?。沧攀等寐杪杳峭纯嗖豢埃?
得了产后妈妈病，该怎么办？
有一种“药”，专治各种产后妈妈?。?
病症一：产后疼痛 如果你经常感到
▼
稍微累一点就腰酸背疼
阴雨天容易关节疼
时不时的手脚抽筋
“妈妈手”手腕疼痛
指关节、腕关节变形
……
很可能得了这种病
10月怀胎，天天挺着个大肚子，脊椎变形；一朝分娩，为了生孩子要开“骨缝”，为了哺乳 ， 身体丢失大量的钙；几年育儿 ， 经常抱宝宝 ， 料理宝宝的吃喝拉撒，手腕疼……种种这些，都会让妈妈疼痛缠身 。
这种疼痛，在产后0-6个月是高峰，多数妈妈会在产后1年慢慢缓解 。
tips：
很多选择“剖宫产”或“无痛分娩”的妈妈，因为会在腰椎推注阵痛剂，产后腰痛会更加明显 。但也会在产后1年内逐渐恢复 。
产后疼痛的妈妈这样做：
? 适当补钙（晒太阳、吃钙片）
? 局部热敷（哪疼敷哪）
? 减轻重体力活儿
? 增加运动（别跟我说没时间，时间像“乳沟”，挤一挤总会有的）
病症二：乳腺炎 如果你经常感到
▼
乳房胀痛、红肿、发热
甚至时常上演“胸口碎大石”般的戏码
乳头表面有小脓点
乳汁排不出，身体还发烧
……
很可能得了这种?。?
每个“奶牛”妈妈都不容易，从刚生完孩子的涨奶，到后来乳汁越积越多肿的像块大石头，摸不得碰不得，连走路都坠的疼 。这种疼痛体会过的妈妈都知道 ， 真心不亚于生孩子的疼 。弄不好还要到医院去，在“奶袋子”上开一刀 。自己遭罪不说，还影响了宝宝口粮供给 。
产后疼痛的妈妈这样做：
? 少喝些油腻的汤，乳汁太稠当然难排了
? 多让宝宝吸吮 ， 实在不是咱就“挂喂”
? 实在胀痛厉害可以按摩和热敷
? 如果发烧了，麻利儿去医院看病
病症三：会阴松弛 如果你经常感到
▼
大笑、咳嗽时偶尔漏尿
和老公“啪啪啪”时毫无快感
天冷时常常憋不住尿
……
很可能是得了这种?。?
生个孩子不容易，那么大个娃娃要从“下面”挤出来，难免撕裂或撑大 ， 还可能松的像口袋 。给自己未来的生活造成不少尴尬（偶尔漏尿）不说，还要冒着被老公“嫌弃”的风险，搁谁都难过 。但是 ， 虽然这病有点尴尬，但也是相对最好恢复的 。
产后疼痛的妈妈这样做：
? 做家务的时候做“缩阴”练习（憋尿的动作，你懂的）
? 没事儿跳跳绳
? 借助“阴道小球”的帮助
? 过于松弛严重影响生活的要去医院治疗（别难为情）
病症四：产后脱发 如果你经常
▼
梳头发的时候，一掉一大把
每天起床，枕头上很多头发
眼瞅着头发越来越稀
……
很可能是得了这种?。?
妈妈从十月怀胎到一朝分娩，身体的变化是巨大的 ， 体内的激素水平也是大起大落，加上丢失了很多营养 ， 头发自然会变得干枯、发黄、脱落 。不过别着急，这都是暂时的变化，越焦虑、掉的越多！
产后脱发的妈妈这样做：
? 别担心，产后6~9个月会慢慢恢复
? 别怕掉，多梳头，梳头能刺激头皮 ， 促进血液循环，加速新发生长
? 可在医生的指导下，服用维生素E、B1等，供给毛囊营养
? 放松心情，这是最最重要的
病症五：产后抑郁 如果你经常
▼
因为一点小事就暴跳如雷
发脾气后还特别后悔
莫名其妙的爱掉眼泪
失眠、没食欲
做什么都没兴趣
……
很可能是得了这种?。?
女人生孩子前后的身体和生活 ， 发生了翻天覆地的变化，激素不稳，育儿焦虑、忧心未来……任何一个压力都可能让妈妈崩溃、抑郁 。更可能跟婆婆的关系日趋紧张，因为孩子的事情发生分歧 。觉得老公指望不上 。
产后抑郁的妈妈这样做：
? 每周抽半天的时间 ， 脱离孩子，想干嘛干嘛
? 重拾原来自己最感兴趣的一件事，坚持下去
? 买个好看的、贵的日记本，睡前随便写几句
? 想哭就哭，别憋着，委屈的话跟家人、朋友说出来
? 等，抑郁耗不过你的耐心 ， 很快就会过去
病症六：产后肥胖 如果你
▼
生完孩子半年了，还像怀孕6个月似的
肚子上的“游泳圈”越套越多
体重比孕前还多着20斤 ， 怎么都减不掉
上一层楼都呼哧带喘
走10分钟都上气不接下气
……
很可能是得了这种?。?
附个算式，大家自测一下 ， 是不是太胖了（虽然目测都能看出来吧）：
肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%
体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖 ， 30%为中度肥胖，50%为重度肥胖 。
怀孕期间是我们最有理由“吃吃吃、睡睡睡”的时期，但肉一点没长宝宝身上，全补贴自己的大肚腩了，生完孩子后再难回到孕前状态 。减肥-反弹-再减肥-再反弹，我们似乎陷在了这样的死循环中 。
产后肥胖的妈妈这样做：
? 这还真没什么高招支给大家，还是那句话：“管住嘴、迈开腿”，虽然我自己都很难坚持做到，但咱还是一起努力吧！
病症七：妇科炎症 如果你经常感到
▼
私处瘙痒、灼痛、性交痛
分泌物异常、有臭味
尿频、尿痛
……
很可能是得了这种?。?
生完孩子后或哺乳期间，妈妈的身体还比较虚弱，抵抗力也大不如前 ， 稍不注意就可能招惹上妇科疾病 。这是妈妈的难言之隐，不仅危害着自己的健康，还严重影响了和老公的“性”福生活 。
产后常犯妇科炎症的妈妈这样做：
? 带孩子再忙 ， 吃饭也不能凑合，注意营养均衡
? 运动！运动！运动！提高免疫力才能远离妇科病
? 必须及时看医生，这种病都是越拖越严重、越难治
文章插图
为什么这些病 ， 专找你？ 我也见过有些妈妈产后恢复的相当好，甚至比生孩子之前更加有活力了 。但也有些妈妈却相当狼狈，不是这病就是那?。踔炼嘀植∫黄鹫疑献约?。为什么？这些得产后疾病的妈 ， 都有几个共同的特点：
对谁都不放心，必须亲力亲为
对，就是累的
当妈后我们都成了“被害妄想症患者”，谁带娃都不放心 ， 生怕磕了、碰了、摔了、病了，娃的吃喝拉撒睡，关于娃的所有事 ， 通通都要亲力亲为 。最后把自己弄得身心俱疲，不生病才怪！
所有的“被害妄想”都源于我们内心深处的焦虑和紧张，源于我们太过在意宝宝 。但这些“妄想”不但对自己的生活无益，反而会给身边的人带来更大的压力 。是时候醒醒了，试着把孩子交给家人代劳一会儿，你会发现，不会有太大问题发生 。
心太大 ， 什么都不注意，没恢复好
对，就是作（一声）的
太爱孩子、太心疼家人，唯独忘了关爱自己 。总觉得自己没那么娇气、没什么可大惊小怪的、偶尔不注意也没大碍……就是这样一点一滴的积累 ， 拖垮了自己的身体，弄得自己一身病 。
这我还真没什么好说的，如果连自己都不爱惜自己，别人更是没办法救你了 。唯独一点，失去了健康的妈妈 ， 还有什么“本钱”带好娃？这一点，所有妈妈请慢慢参透！
心情不好，没有一天感到快乐
对，压力大闷的
我知道，生完孩子后有太多的“鸡毛蒜皮”事等着妈妈去做
有太多的不适应需要自己调整
还有太多对于未来的不确定、担忧和焦虑 ， 深深压抑着妈妈的情绪 ， 让我们轻松不起来
我们都一样，我也时常感到太多的力不从心 。
但，成长的过程都伴随着痛苦，宝宝长个子还会成长痛呢不是 。也正是因为成长中的痛，让我们变得更好、获得更多的经验积累、也获得了难得的快乐和成就感 ， 不是吗亲爱的？
“坏情绪乃万病之源”，为了赶走那些产后疾?。?我们也要努力发现生活中一点一滴的快乐和美丽，逐渐让自己放轻松下来，那些产后疾病自然就会远离我们，这个过程虽然有点艰难，但 ， 请别放弃自己！
最后告诉你一剂“灵丹妙药”
说了这么多的产后妈妈病 ， 归根结底，还是因为爸爸不给力 。但，爸爸可是专治各种产后妈妈疾病的“良药”，妈妈一定要用好！
妈妈们，与其气急败坏的逼他帮忙带孩子；自怨自艾的在一旁边埋怨、边忍气吞声的累死自己 。不如用好爸爸这剂“良药” 。
建议妈妈这样做：
培养老公做“爸爸”的习惯，越早越好！男人成熟晚 ， 进入爸爸角色更晚，不是说我们当妈的都必须任劳任怨 ， 而是在理解男人晚熟的基础上 ， 学会巧妙的引导，带着这个“大男孩”一起进入爸爸妈妈的角色 。
别整天像个护犊子的母老虎一样说：
“我每天这么累，你就不能帮忙看下孩子吗？”，
而是温柔的问：
“亲爱的，你告一段落后能帮我看下宝宝吗？”
爸爸帮了忙，虽然是理所应当，但妈妈也要表达谢意，给老公一个轻吻就再好不过了 。还一点特别重要：忍住唠叨，这是男人最怕的！
当妈妈们生病的时候如果能：
听到爸爸的一句暖心话儿
喝到爸爸倒来的一杯水
分担自己的一件家务
帮忙照顾宝宝半个小时，让我小睡一下
……
【产后妈妈容易患这些病，该怎么治】 爸爸一点点的“药效”都能加速妈妈痊愈！
推荐阅读
- 孕期怎么预防肾结石
- 鼻子容易流血的原因
- 什么原因容易让人得尿毒症？
- 产后便秘有哪些危害？
- 哺乳期怎么预防乳腺炎
- 产后第一天需要做什么
- 月子没坐好有哪些表现
- 产后关节酸痛怎么回事
- 舌头容易起泡是怎么回事？
- 产后喂奶要注意什么 母乳喂养的10大误区