怎么减少尿酸
很多患者都会出现尿酸高的现象，主要是由于患者的嘌呤代谢出现了紊乱所引起的一种疾病 。一般来说，尿酸主要是由于机体的代谢所产生的另外也可以来源于食物 。尿酸高的时候，可能会导致患者出现很多疾病，比如说痛风 。另外，患者还可能出现有关节的疼痛现象，当患者出现尿酸过高的时候一定要注意，注意良好的生活习惯，同时要注意良好的饮食多喝水 ， 促进尿酸的排出 。另外还要注意自己的饮食，不要吃一些海产品，另外少吃一些豆制品 。患者还要注意以下几点：
1、适当有氧运动 ， 一定不可以做剧烈的运动 ， 以免关节过劳 。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重 。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的 。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸 ， 少喝热性的饮料等 。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、生菜，莲花白 。青菜忌食菠菜 ， 然后是所有的豆类都要少吃或不吃 。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用 ， 尤其多吃樱桃可以降尿酸 。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜 ， 可以少吃，吃后要多喝水） 。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃 。
5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制 。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯 ， 最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好 。在洗脚时 ， 可以适当加点活血化瘀的中药 。
7、劳逸结合，一定不熬夜 ， 放松心态，乐观面对 。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害 。
8、多吃蔬菜，多喝水 。
9、少吃豆类和含铁质高量的食物 。建议多食蔬菜水果等素食 ， 不饮酒 。
10、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹 。
11、不吃蘑菇，尤其是香菇 。
【怎么减少尿酸】12、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好 。
如果我们体内的尿酸过高的时候 ， 会导致我们机体出现很多的疾病 ， 因此患者一定要注意一个良好的生活习惯，有助于减少尿酸的发生 ， 患者一定要注意 ， 可以适量的运动，但是不可以过度的劳累，另外一定要多喝一些开水能够有利于尿酸的排出 。另外患者一定不要喝酒，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。
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