民以食为天，谁都离不开吃的 。不过在一些时期 ， 饮食也有禁忌 。比如备孕、怀孕、哺乳，这三个时期 。那么哺乳期的禁忌食物有哪些？一起来看看吧 。
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【哺乳期的禁忌食物有哪些？】 哺乳期不能吃这些食物：
1.高脂肪浓汤
产后，各种美味的汤自然是少不了的，不过母乳妈妈多喝高脂肪的浓汤 ， 容易影响食欲，而且对婴儿不利，会增加乳汁的脂肪含量 。有的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，会引起腹泻 。
2.巧克力
商场里各种包装漂亮的巧克力 ， 让人移不动步 ， 走亲访友时大家也都会拿出一些巧克力招待客人，不过如果你是母乳妈妈，最好理智地拒绝巧克力的诱惑 。
妈妈过多食用巧克力，对婴儿发育可能会产生不良影响 ， 巧克力所含的可可碱可能会伤害婴儿的神经系统 ， 并出现肌肉松弛 ， 排尿量增加等，导致婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停 。
另外 ， 进食过多的巧克力还会影响妈妈食欲 ， 造成乳母营养摄入不足 。
3.酒精
即便在哺乳期间有很多宴请，母乳妈妈也要坚决杜绝一切含酒精的饮料 。
4.腊肉等腌制食品
春节的餐桌，腊肉、香肠等腌制食品是一道必不可少的菜，但哺乳妈妈应尽量不吃腌制的鱼、肉等食物 。
一般成人每天食盐量为4.5-6克，根据平时习惯 ， 不要忌食盐 ， 也不要吃得太咸 。乳母食盐过多 ， 会加重肾脏的负担 ， 对肾不利，也会使血压增高 。
5.海鲜等易过敏食物
节日里也最好跟平时一样，尽量远离虾、蟹等食物，以免诱发宝宝湿疹，特别是对于父母有过敏史的婴儿，母亲在哺乳期间更要慎吃海鲜 。
6.辛辣食物
为了使食物更美味 ， 春节食物里可能会放更多的调料 ， 不过放了过多辛辣调料的食物就不适合母乳妈妈吃了 。
辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等 ， 这些食物可助内热，而使母乳妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状 。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重 。
此外，哺乳期妈妈也需要远离吸烟，并远离二手烟，研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟 。
7、药物
对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少 。
8、咖啡
会使人体的中枢神经兴奋 。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯 。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮 。
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