产后恢复调理尤为重要，都说女人生过孩子就会容易老得快，这不是在吓人 ， 产后3年，如果不重视这些事，容易衰老变大妈 。
女性怀孕后，身体会发生一系列变化，但是在生完孩子后，注意调理 ， 身型大多能恢复到原来的模样 。虽说这样说，但其实在生活中，宝妈在产后的身型恢复情况差异很大，有些孕妈在产后没几个月 ， 就恢复到了产前的那种青春靓丽，但是有些宝妈，在产后会衰老很多，变成了大妈 。
宝妈产后会衰老，这不能归咎于生孩子，而是与她产后的一些行为有很大关系 。产后不重视这3件事的宝妈，容易衰老变大妈 。
【产后3年需注意什么好】 1、着急生二胎
宝妈生完孩子后，要再生孩子，顺产需要隔两年，剖腹产需要隔三年，因为这样宝妈的身体才会恢复到一定程度 。如果宝妈身体还没有完全恢复，再次生育，对宝妈的气血和身体都会造成一定损害，会加速宝妈的衰老 。因此，宝妈在产后，一定要注意避孕，在短期内不要让自己再次怀孕 。
文章插图
2、没人帮带娃
带孩子是一件很累的事，孩子的衣食住行、吃喝拉撒等，都要妈妈操心，事事要妈妈亲力亲为 ， 再加上生个二胎，两个宝宝更会让妈妈劳心费力，如果婆婆再一点忙都不愿帮，更会让妈妈心里恼火 。心神俱疲，容易催人老 。
3、过度减肥
孕期，宝妈会为了孩子，刻意的增加营养补充，但如果把握不好度，容易造成营养过剩，体重超标 。宝妈生完孩子后，为了赶紧恢复身材，会开始减肥 ， 若通过运动、调整饮食结构等减肥 ， 对宝妈的身体没有坏处 。
有些宝妈为了快速廋下来 ， 会通过节食、吃减肥药等减肥，这极不可?。蛭庋崴鸷Ρβ璧慕】担?影响内分泌系统 ， 使皮肤变差 ， 宝妈看起来会更显老 。
生完孩子后，女性不能认为担子放下来了，对一些事就无所顾忌了 ， 产后的行为 ， 还要从多方面考虑 ， 不要影响到自身的健康、宝宝的喂奶，以及自身的身体恢复等，宝妈要爱惜自己，也要爱惜自己的身体 。
推荐阅读
- 产后坐月子有哪些好处
- 产后如何正确催奶
- 产后宝妈需要做什么
- 顺产后疼的环节有哪些
- 产后如何减肥最健康
- 产后怎样使下面更紧
- 产后肚皮松垮垮怎么办
- 产后如何让奶水变多
- 产后足跟痛是怎么回事
- 产后宫缩痛怎么缓解