在做月子期间，很多准妈妈因为刚刚生完孩子需要尽快的恢复 ， 那么你知道如何尽快恢复吗？有哪些小妙招？
怀孕生子是女人一生中很重要的一件事 ， 但对女人考验最大的不是怀胎十月，而是产后的抚育孩子长大成人 。在这之前，女人要过的一大关是坐月子，对于中国女人来讲，坐月子是一件很重要的事情 。坐好的话受益一生 ， 坐不好可能以后就是病痛缠身 。而产妇要想月子里不受罪的话，这4个底线可要守住了 。
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1. 休息42天
在传统的观念里认为，坐月子就是产妇休养30天 。事实上，产妇的子宫约6周的时间才能恢复好，也就是说真正意义上的坐月子其实是42天，而不是30天 。所以产妇最好坚持休息42天 ， 这样体内的各个器官才能完成归位 ， 子宫恢复好 。在这个期间注意不要太过劳累，有时间就休息 。
2. 保持好心情
在月子里能够保持良好的心情很重要，生活中有很多的产妇都患有产后抑郁症，主要是因为心情压抑，不良的情绪无处释放 。产后身份的变化，身体上的不适以及照顾孩子的力不从心都会让产妇很压抑 。如果出现这种情况，产妇要注意多与家人沟通，把自己心里的想法说出来，这样就会好很多 。另外，家人也要多理解产妇，多多鼓励、安慰，不要惹产妇生气 。
【坐月子怎么才能尽快恢复】 3. 注意卫生
在很多地方，坐月子期间是不允许产妇刷牙、洗头、洗澡的，怕受了风寒落下月子病 。但是现在的生活条件好了，月子里即使洗澡，只要做好保暖工作就不会受风寒的 。反而整个月子都不洗的话，对产妇的健康存在影响，不利于产后的恢复 。但是注意，洗澡的话最好是淋浴，不要坐浴 。水温不宜太高或太低，洗澡的时间也不要太长 。
4. 饮食要注意
在老一辈的观念里觉得，女人生孩子耗费了很大的精力和体力，月子里可要多吃些好的，补回来 。月子里确实是产妇恢复身体的最佳时间，但不是说大鱼大肉就是补身体 。如果整天吃些油腻的食物，反而不利于产妇的恢复，还可能会使产妇体重增加太多 。月子里的饮食也要注意营养均衡，以清淡为主，同时要注意水分的补充 。
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