胃寒怕冷怎么样调理呢？
这个我想我是深有体会的，作为一个有胃病的人来说，胃寒怕冷是常见的一种症状 。这往往关系到日常的饮食起居都有关系，比如说吃饭的时候不要吃过于辛辣的食物，不要吃过于油腻的 食物 ， 少吃油炸过甜过腻的食物 。还要主要不要吃一些属性是冷的食物 ， 多喝点热水都行 。
【胃寒怕冷怎么样调理呢？】勤运动，勤甩手：冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷 ， 建议你不妨一早起来做做 运动 ， 用比走路快、比跑步慢的速度 ， 大步往前走，双手顺便甩一甩 ， 走上30分 钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 。
多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管 ， 对於末梢血液循环畅通很有帮助 ， 但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够 。
多吃含菸碱酸的食物 菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤 炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢。
适合冬天食用的温、热性食物 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品 。蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝 、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等 。其他：糙米、高粱、芝麻 ， 以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品 。在烹调或食用寒性的食物时 ， 可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参 、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和 。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果 。
大家看到我给你们的建议了吗，其实胃不好的人最应该注意的就是要好好的注意饮食，注意不吃辛辣，过冷的时候就可以了 。作为一个胃病的患者我还是提醒大家一定要注意自己的身体， 因为身体才是革命的本钱，还要适当的运动也是很好的建议 。
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