肚子胀胃反酸水怎么办？
【肚子胀胃反酸水怎么办？】随着现在生活节奏越来越快，工作的压力也就变得越来越大，这样就导致了经常会出现饮食不规律的情况，越来越多的人患了胃?。昧宋覆≈笪杆嵛刚驼庵种⒆词欠浅３＜模?对于这种症状的出现很多人都不知道怎么缓解，今天小编就来介绍一下，肚子出现了腹胀反酸等这些情况该怎么处理 。
1、当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了 ， 一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好 。生花生米有中和胃酸的作用 ， 能减轻胃反酸的症状 。
2、小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用 ， 淘小米时 ， 淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质 。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来 。
3、如果经常胃酸 ， 可以在早饭或晚饭后喝一包热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好 。
4、红萝卜是碱性食物 ， 汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了 。
5、红茶能开胃健脾消食 ， 有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用 。
6、水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味 ， 但消化后大多氧化成碱性食物 。
7、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着 。
8、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒，少饮浓茶、咖啡等 。尽量不要滥吃水果和零食，减少对胃的刺激 。高脂肪食物多难以消化 ， 会令胃内压力上升 ， 高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加，导致反酸，烧心，这都需要注意 。
出现了腹胀的情况之后，就应该吃些容易消化的食物，比如说多吃一些萝卜可以起到助消化的作用 ， 出现了胃酸的情况之后 ， 可以吃一些碱性的食物，比如说苏打饼干就是很好的选择，平时的时候也要养成良好的饮食习惯，这样才可以帮助胃病得到缓解 。
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