健康蔬果汁怎么做？
大家平时肯定都很喜欢喝果汁 ， 现在市面上卖的果汁也是五花八门，越来越多了，但是很多的果汁虽然价格便宜，其实真正的水果成分很少 ， 里面主要是一些糖分，还有食品添加剂，还有很多的食用色素 ， 吃多了对身体不好，而且有激素，其实自己在家就可以做果汁 ， 今天教大家两个果汁 。
【健康蔬果汁怎么做？】香蕉1/2根，橘子1/3个，熟栗子4个 ， 豆浆150ml，蜂蜜1小匙
制作：1、香蕉去皮后切成适当大小，橘子去皮、去籽后取出果肉;2、将处理好的香蕉和橘子、栗子、豆浆、蜂蜜一同放入搅拌杯中 ， 用十字型刀搅拌均匀即可 。
功效：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。栗子豆奶含有更富的维生素C ， 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用 ， 可以预防和治疗骨质疏松 ， 腰腿酸软 ， 筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
先将莲藕洗净，不用去皮切成四等分 。梨子去皮、去心洗净后，切成适当大小 。将处理好的莲藕和梨子放进搅拌杯中 ， 使用十字型刀打碎成浓汁 ， 即可饮用 。功效：梨子对止渴、祛痰、止咳以及消除喉咙痛、燥热、发烧、扁桃腺发炎、喉咙发炎等症状有良好疗效;莲藕含有丰富的铁及单宁酸，有良好的消炎效果，对于咳嗽尤其有效 。
像以上两种果汁都是用水果来做的，有梨子，桔子，香蕉，豆浆，蜂蜜 ， 都是很好的，还有莲藕，对人体都有很多的好处，有很多营养元素，多吃这些水果对身体也好，除此之外，自己也可以尝试其他的搭配，柠檬，奇异果，都有很多的维生素 。
推荐阅读
- 意外怀孕的孩子健康吗
- 孕期不能吃的蔬菜有哪些
- 孕晚期如果身体出现哪4方面表现，说明宝宝很健康？
- 孕吐越厉害，胎儿越健康是真的吗？
- 胎儿健不健康和孕妈睡姿有很大关系吗
- 怎么健康缩胸呢
- 哪些蔬菜容易造成滑胎，再爱吃也要忍住？
- 孕妈早知早好，最怕妈妈做哪些事为了小宝贝健康？
- 哪些情况说明胎儿在健康发育
- 身体哪些部位变丑说明胎儿在健康发育