排卵期同房女性在排卵期是受孕的最佳时期 。女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右,排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期 。
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2戒烟戒酒烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康,大大降低受孕的几率 。因此 , 备孕期间应该远离烟酒,最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉 。
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3饮食丰富营养
在怀孕前3个月饮食营养均衡对于备孕的人来说是非常关键的,建议可以多吃一些富含蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物 。还要多吃一些新鲜水果蔬菜 。
控制同房次数
受孕前一个月内,同房次数不宜过频 。建议在排卵期隔天同房一次,保证精子质量的同时,也有利于精子和卵子的结合 。同房后,女性最好仰卧一会儿促进受孕 。
【如何快速怀孕】
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