更年期出汗怎么回事呢
更年期是每个人人生当中必须经历的一个阶段，不少人在更年期发现自己经常会出汗，这样显然不是一个正常的现象 。这时候很多人都喜欢问更年期出汗怎么回事？不知道为什么就不知道具体的治疗方法，对此我们也咨询了相关专家，来听听她们是怎么说的，希望大家能够多了解一下 。
更年期是每个女性必须经历的时期，而潮热汗出是更年期的常见症状，现代医学认为它是卵巢功能降低 ， 内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致 。夏季，随着气温升高，更年期女性的“火气”也在不断攀升 。
1、饮食调理：
中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢 ， 津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正 。也可煮粥配餐：莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥 ， 每日早晚各服1次 。赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之 。肉食上 ， 鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用 。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气 ， 会加重汗出症状 。
2、药食同源：
对于汗出较重者，可配合一些中成药，例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚 ， 甘草10克，水煎，每日早晚各服1次 。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次 。
3、运动调护：
缺乏体育锻炼 ， 吸烟 ， 肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高 。加强必要的体育锻炼，养
成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出 。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水 。
4、调整起居：
适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席 ，
水枕等 。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激 。忌熬夜 。
5、激素替代：
潮热汗出十分严重 ， 且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗 。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药 。
【更年期出汗怎么回事呢】更年期出汗怎么回事？相信大家阅读完上文后对这些都有一定的了解了，希望大家在知道怎么回事以后能够找清楚自己的病因，然后接受针对性的治疗 。具体怎么调整上面文章也已经为大家提到了 ， 大家只要按照这些去做就能将出汗这个问题解决了 。
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