胎儿缺氧的时候，会向外界释放信号，孕妈一定要及时接收 。怀孕之后 ， 胎儿的所有氧气供给都来自于母体，孕妈稍有不注意，胎儿就可能面临缺氧的情况 ， 轻则影响大脑神经发育，严重可能窒息死亡 。
01
怀孕这几周 ， 胎儿更容易缺氧
一般而言，怀孕到了孕晚期之后，即七八月份的时候（一般是从孕28周左右开始到孕32周左右），是宝宝最容易出现缺氧的时候 。此时 ， 胎儿正在不断生长发育，而孕妈的子宫已经快到增长极限了 。
因而，胎儿在孕妈腹中的生长空间的限度越来越小，如果脐带出现了挤压、扭转 ， 甚至是绕颈的情况时，就极容易出现供养减弱，或者缺氧的现象 ， 不利于胎儿健康的生长发育 。
反而，怀孕到了九个月的时候，胎儿缺氧的风险较七八月更小 ， 因为此时胎儿为了顺产做准备，基本上已经入盆了，因而运动量减少很多 ， 所以，不容易出现因脐带问题引发的缺氧现象 。
不过，随着孕周的增加 ， 胎盘的活力逐渐下降，导致血液中氧气的输送能力减弱，胎儿缺氧的风险还是很高 。因此 ， 孕妈在孕期一定要时刻的关注胎儿的情况，以便较早发现异常，及时进行干预 。
02
孕期如何判断胎儿是否缺氧？看孕28周后两项关键指标
即腹围和宫高增长值！
随着孕周的增加 ， 胎儿不断长大，孕妈的腹围和宫高也会随之增长，具体增幅如下：
腹围：孕16-20周每周增长0.8厘米 ， 孕20-24周每周增长1.6厘米，孕24-36周每周增长0.8厘米，随后至生产每周增长0.3厘米 。宫高：孕16-36周每周增长0.8-1厘米 ， 平均每周增幅为0.9厘米 。
以孕31周为例，腹围正常值应为84-95厘米，宫高正常值应为25-31.5厘米 。
一般情况下 ， 怀孕前期，胎儿增长其实不明显，所以孕妈没必要时刻去量腹围和宫高，而到了怀孕28周之后 ， 胎儿增长迅速，这时孕妈可以通过这两项数据来推测胎儿在腹中的发育情况 。
如果孕妈发现这两项数据每周的增幅低于正常值，或者连续两周没有增长，可能是腹中胎儿缺氧了 ， 需要及时前往医院检查治疗 。
除此之外，胎儿缺氧的时候，其实也会向外界释放两大信号，孕妈一定要及时接收 。
文章插图
1、胎动异常
一般，怀孕到了16周之后，孕妈都会感知到不同程度的胎动，而随着胎儿的长大，胎动会变得更为频繁，且有规律 。
通常 ， 医生建议怀孕到了28周之后，孕妈就要坚持每天数胎动，以便及时了解胎儿在宫内的具体情况 。
如果孕妈发现胎儿突然变得特别活泼，或者极度安静，亦或者某个时间段内胎动明显不同于寻常 ， 那么可能是胎儿缺氧了 。
此外，在胎动的时候伴随明显的痛感，也能胎儿已经缺氧很严重了，需及时就医检查 。
幸孕姐温馨提示：正常胎动为每小时3-5次 ， 每12小时30-40次，只要是有规律的，胎动略微增多或者减少都是正常的 。
2、胎心异常
一般，在孕8周的时候就能检测到胎心 ， 而医生建议在孕28周之后，最好能每周监测一次胎心，观察胎儿的发育情况 。对此，孕妈可以选择自己购买一个胎心仪自行检测 ， 也可以前往医院监测 。
幸孕姐温馨提示：正常胎心率为每分钟120-160次，如果孕妈发现一段时间内出现明显异常，可能是胎儿宫内缺氧了，建议平复十分钟之后再查一次，如果持续异常 ， 最好能及时前往医院检查 。
03
孕期如何有效避免胎儿缺氧
1、控制体重，远离吸烟人群
体重超标、接触二手烟的孕妈，其体内血液中的含氧量会降低，且氧气运输能力也大大降低 。
2、适当运动
孕晚期长期坐着容易压迫到子宫，不利于胎儿活动 ， 影响胎盘血液循环 ， 从而引起胎儿缺氧 。
3、坚持左侧卧睡
孕期子宫在不断增大的过程中，会出现不同程度的右侧旋转，导致子宫韧带和系膜（含血管）长时间处于牵拉状态， ， 易影响胎儿的氧气供给变慢 ， 从而出现慢性缺氧的情况 。
基于此，孕妈可以采用左侧卧睡姿，来缓解这一情况 。
事关胎儿无小事，孕妈一定要随时的关注身体变化，及时抓住胎儿的求救信号 。
【怀孕28周关键指标，若孕妈连续2周没达标可能胎儿缺氧了？】
推荐阅读
- 流产有哪些前兆症状，遇到不幸该注意什么，流产后多久可再怀孕？
- 怀孕多久有胎心
- 怀孕晚期哪些事情是要注意的能忍则忍，不然伤害胎儿和孕妇？
- 为啥同样是怀孕，有的孕妈不孕吐呢
- 怀孕爱放屁咋回事？
- 怀孕早中晚三阶段，胎儿在腹中有哪“三怕”？
- 孕妇哪些疏忽，胎儿在19周胎停育？
- 怀孕是一个什么感觉看看几大身体变化就清楚了?
- 怀孕期间，孕妈哪三个部位会变臭？
- 女性的最佳绝经年龄是多大，绝经之后还能怀孕吗？