我们都知道现在的人们越来越注重养生，都会去了解很多有养生的常识 。其实 ， 我们的最终目的就是为了可以健康长寿 。那么，长寿我们平时该注意些什么才能让我们健康长寿呢？今天我们360常识网小编就给大家 。介绍如何有关我们长寿的一些常识 。
其实 ， 长寿是我们所有人所关心的话题 ， 最近国外有则报告有关长寿的一项研究 ， 他们指出很多影响我们寿命的因素 。那么，到底哪些因素会影响我们的寿命呢？下面就一起来看看吧 。
1、受教育程度影响寿命
美国疾控中心的一份统计显示 ， 拥有学士或更高学位的人 ， 比高中没毕业的人多活约9年 。兰德公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式 。
2、责任心强，更长寿
一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿 。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿 。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车 ， 不遵医嘱等原因而意外丧生 。
3、饮食定生死
研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油 。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退 。
4、遗传有影响
若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处 。近期，《英国医学期刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多 ， 这正是拜遗传所赐 。
5、努力工作寿命长
常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体 。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中 ， 并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交 。
6、心灵影响肉体
一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30% 。
7、久坐不动最减寿
一项研究发现，过了25岁后，每多看1个小时电视 (坐着)，就会从预期的整体寿长中扣除22分钟 。
8、长寿离不开社交
女性往往有更广泛的社交网络 ， 这也是女人比男人更长寿的原因之一 。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心，有助自我减压 ， 甚至可以改善免疫功能 。
【长寿的秘密 受教育程度影响寿命】结语：以上就是今天小编介绍给大家的养生常识，对于影响我们长寿的一些因素大家都了解了吧 。对于健康长寿是我们所有人永远的追求 。只要我们平时养成良好的生活习惯，拥有健康的饮食 。你也会有更健康的身体 。希望今天的介绍能给大家带来帮助 。
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