现如今，人们对于自己的健康意识逐渐增强，体检也在他们的生活圈子刮起了一场时尚风 。但是，很多人盲目的体检导致自己的身体状况越来越差 。那么，我们该怎样避免这些误区呢？我们又该怎样选择合适自己的检查项目及了解那些注意事项呢？今天 ， 小编就给大家普及一下健康体检小常识 。
体检只是了解自身健康以及预防疾病的一种手段 ， 体检后积极的进行健康管理才最重要的目的 。否则 ， 不仅使体检失去了真正的意义，还会使疾病更快的到来 。
案例大观
忽视体检报告结果一命呜呼
很多人都知道体检有利于自身健康 ， 但是，对于自己的检查报告却选择性的忽略 。小编在此告诉大家，体检结论是对受检者健康的概括及总结，我们应正确的保存起来，以便于与下次检查结果作出比较 。那么，有哪些案列在提醒我们要正视检查结果呢？
案例一：某单位退休职工体检，有位67岁老人胸片发现小结节，体检报告上明确要求进一步检查 。但老人拿到报告后根本没看一眼就放在抽屉里 。数月后因身体不适到医院就诊，经检查后诊断为“肺癌”，错过了治疗的机会 。
案例二：某单位处长连续做了三年体检都没有发现器质性变化 ， 却在第四年突然查出尿毒症 。翻开往年的体检报告才发现，原来在第一年的报告里已有“苗头”，且数据逐年上升 ， 每年的报告都明确要求他到肾科做进一步检查，然而他却从来没有留意过医生的报告建议 。
专家解析：“现在很多人逐渐重视体检，但却忽略了体检后应该干的事 。其实，体检只是对身体某一个特点时期部分状态的描述，即健康资料的收集手段，后续的健康管理才是最终目的 。”
如果想对健康真正的负责，不论是体检中心还是个人都应该更加注重健康管理 。一些心理、生活方式等方面进行干预 。体检的症状意义在于及早发现、及早诊治 。所以，我们应自己增强自己的健康意识，正确管理自己的健康 。
特别关注
体检后不能蒙查查一定要重视体检报告
不少人重视体检，但不重视体检报告上的数据：要不事不关己，认为体检过程比结果重要;要不似懂非懂，对指标的含义一头雾水 。医生提醒 ， 陷入“体检后误区”者一定要重视看体检报告 。
误区一不懂体检报告无所谓别麻烦医生
体检后要认真阅读体检报告，了解自己的需求 ， 查看报告是否提示了某方面的问题，是否有警告标志 。“看体检报告不只是看字面上的数据 ， 还要看字面下的含义 。即便没查出什么问题，也不代表你很健康！”
【体检常识 体检后最容易进入哪些误区】符力主任指出 ， 看体检报告不只是看有没有病，还要看有没有得病的风险 。报告是静态的，人是动态的 。体检反映的只是当下的状况，即使数据在正常范围内，但并没有反映其上升或下降趋势 。
因此，拿到检查结果应该积极咨询医生，并将个人的家族病史、生活习惯、食物耐受等信息告知医生 ， 积极配合体检中心的健康管理 。医生不仅可以结合你个人的生活习惯、家族遗传以及其他相关指标来分析、提醒你，给你有用的建议 ， 还能告诉你，你所检查的项目是不是齐全 。
误区二数据在正常范围内代表身体没问题
“指标未超出正常值，不代表绝对正常 。”符力主任指出，目前，大部分体检指标的设定是根据疾病标准而非健康标准来定，换句话说，体检指标正常只能说明身体状况达到60分的及格标准 ， 却不能说明身体是健康的 。
此外，指标是因人而异的 。“比如血脂、胆固醇指标的正常值标准仅仅针对健康人群，但对于高血压等心脑血管病人来说，这样的数据可能就是一个危险的状态 。”
也就是说 ， 未查出问题者切勿大意：若身体不舒服可向医生咨询，考虑检查项目是否有偏漏、是否该增加检查项目;此外 ， 在医生建议下继续保持好习惯 ， 改掉坏习惯，让身体更健康 。同时 ， 可将个人及家庭每年的体检报告保存好，建立属于自己和家庭的“健康档案” 。
误区三数据与参考值不同肯定有病了
“指标数据不在正常值内，也不代表一定有病 ， 例如你休息不好转氨酶会增高 。”符力主任指出，体检指标的数据是统计学根据大样本定的通用指标，没有包括“小概率”事件 。所以广义来讲是一个提示性指标，并不是所谓“金标准”的诊断指标 。尤其内分泌指标总是随着个人生活习惯、身体状态、环境而不断波动，需经过一系列的检查才能确诊 。
当然 ， 已查出问题者须做好随诊，需通过一系列的检查、复诊，分析比对所有检查结果才可确诊;确诊后若需治疗，应及时就医勿拖延 。
误区四体检单说身体异常赶紧自己抓药
“自己抓药，可能偶尔会撞对 ， 但更多时候会耽误病情 。”符力主任指出，体检指标间具有相关性，比如指标显示肝功能不正常，但患者并不知肝功能与哪些其他器官功能(指标)相关 ， 不知引起异常的原因是什么，故用药只治标不治本，并不是有针对性的治疗 。“指标所描述的状态以及相关指标，只有医生才能看得出来，非专业人士不要自作主张买药 。”
最好接受医生与专业管理中心的指导，从心理、运动、营养、睡眠、食物链、环境、生活习惯、行为方式等八方面进行“健康干预” 。
健康体检最需要检查的十大项目
1 称体重：体重是代表一个人身体健康状况的重要指标之一 。通过称体重 ， 可以发现有无疾病 。中南大学湘雅医院普通外科龚学军副主任介绍，体重超标或肥胖者往往患有肥胖症、早期糖尿病、代谢综合征，高体重是心血管疾病的重要危险因素 。而体重在短时间内下降过多(未刻意减肥) ， 往往提示有恶性肿瘤、结核病、糖尿病的可能 。
2 测血压：如果发现耳鸣、头晕、失眠、眼花等情况，应随时注意血压变化，千万不要认为是神经衰弱而不予理睬 。血压是了解动脉血管弹性大小的最简便方法，定期测血压 ， 可以早期发现高血压和动脉硬化 。因为许多高血压患者早期并没有头痛、眩晕等症状，只有通过测血压才能发现异常 。
3 触摸有无浅表淋巴结肿大、甲状腺及乳房肿块 。
4 查眼睛：除检查视力外，还要检查眼底及眼压 ， 可以发现青光眼、白内障、动脉硬化等疾病 。查眼底动脉可反映脑动脉硬化的程度 。
5 化验：主要查检项目有
①血常规，通过检查可提示部分血液系统疾病及感染性疾病，进行性贫血提示有肿瘤的可能 。
②查尿常规：可了解有无尿路感染、肾炎、泌尿系统结石、肿瘤等 。
③大便常规+隐血试验：检查大便隐血可早期发现消化道肿瘤 。
④血脂、血糖等生化项目检查 。可以早期发现高血脂、糖尿病、肝炎、消化道肿瘤等疾病 。
⑤癌胚抗原(CEA)、甲胎蛋白(AFp) 。CEA升高往往提示部分消化道肿瘤及肺癌可能 。AFp升高提示肝癌可能 。
⑥肝功能，对于慢性乙肝患者尤其要经常检查肝功能，如异常，应进一步检查乙肝两对半、丙肝抗体等，了解有无急慢性肝炎 。
6 X线检查：正、侧位X线胸片：可早期发现肺癌 ， 尤其吸烟者应每半年检查一次 。可以早期发现肺结核、肺癌、消化道肿瘤 。X线胸部有异常者应进一步行胸部CT检查 。
7 心电图：可早期发现心肌缺血、心律失常、冠心病等疾病 。如有较多危险因素及心前区不适症状，可进一步做24小时动态心电图或运动心电图检查，必要时可行冠脉造影 ， 了解冠状动脉供血情况 。
8 超声波：对肝胆、胰腺、肾脏、子宫、附件的超声检查，可早期发现肝胆胰腺肿瘤，妇科肿瘤肿瘤与其他疾病，如脂肪肝、胆石症、肝硬化等 。
9 老年男性应查前列腺 ， 妇女应做妇科检查 。
10 肛门指检：有助于发现直肠癌、前列腺癌 。
如果进行全身体检经济条件不允许，可根据身体出现的异常情况，有针对性地进行系统检查 。
健康体检需要注意的事项有哪些
1、体检请先预约安排;体检前一天忌酒，限高脂高蛋白饮食，避免使用对肝肾功能有影响的药物 。
2、检查前三——五日饮食宜清淡，勿食猪肝、猪血等含血性之食物 ， 检查前一日晚上十二点以后，请完全禁食(包括饮水) 。
3、做X线检查时，宜穿棉布内衣，勿穿带有金属钮扣的衣服、文胸;请摘去项链、手机、钢笔、钥匙 等金属物品 。怀孕及有可能怀孕之女性受检者，请先告知健检服务人员，慎做X光检查 。
4、抽血及肝、胆B超须空腹进行;做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时 ， 请勿排尿;如无尿，需饮水至膀胱充盈 。
5、女士生理期，不宜作妇科检查及尿检;做妇科检查前应排空膀胱;乳腺远红外线复查最好选择在生理期后一周内 。未婚女士不宜做妇科检查，有特殊需求者要签署相关协议(告知书)方可进行相应检查
6、内科体检前请先测血压、身高、体重 。
7、检查当天需抽完血、做完腹部超音波检查后，方可进食 。
8、体检有热成像项目时 ， 检前须排空便、尿 ， 还须禁食、水 。
9、体检当日穿着要求：穿脱方便的服装、鞋袜，最好不佩戴项链等，女同志的文胸不要带钢托，不要穿金属亮片的内衣 。
结语：以上就是小编今天为大家介绍的一些关于健康体检方面的知识，小编希望通过以上的介绍，大家能够了解体检的真正意义 。不要指望着只通过体检来发现问题 ， 自己也应该注重自己的生活方式以及一些不良习惯 ， 将疾病扼杀在萌芽时期 。
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