如果孕妈不想宝宝出生后出现黄疸，那么在孕期就要及早预防了 。那么孕妈在孕期该如何避免宝宝出生出现黄疸呢？
很多新妈妈会发现，宝宝出生后皮肤很黄，有的宝宝巩膜也会发黄，其实这就是黄疸 。如果是在宝宝出生28天内，就称为“新生儿黄疸”，有的宝宝是出生时就黄，也有的是生后几天内发黄 ， 一般持续几天消失 ， 时间长的可能持续一个月甚至更久 。
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这些“新生儿黄疸”知识，家长们要知道
“黄疸”是一种胆红素代谢异常 ， 引起的血液中胆红素过多的疾病，是常见的新生儿疾病 。
新生儿黄疸有两种，即“生理性黄疸”和“病理性黄疸”两种 。
① 生理性黄疸：
会在宝宝出生后2天左右出现 ， 会在4-7天的时候到达峰值，随后逐渐消退，10天左右基本恢复正常 ， 一般不需特殊治疗 。
② 病理性黄疸：
在宝宝出生后很快出现，胆红素升高很快，或者持续时间很长 ， 有的甚至会反复出现黄疸，可能在宝宝出生一个月之后还反复 。如果宝宝出现病理性黄疸，要采取一定的方法治疗 。
宝宝出现黄疸该怎么办？
① 宝宝出现黄疸期间 ， 需要给宝宝测黄疸值：
如果在正常范围内，一般不会对宝宝造成太大的影响；
如果黄疸较为严重，特别是时间比较长的黄疸，可能会对宝宝神经系统的发育造成影响 ， 要及时根据医生的建议积极纠正和治疗 。
② 测黄疸值的方法有“经血测量”和“经皮测量”两种，主要是测量血液里的胆红素的含量，因此经血测量的准确度更高一些 。
③ 出生后住院的那几天，医生会安排监测宝宝黄疸值，出院回家后 ， 就需要家长多注意观察宝宝皮肤颜色了，如果皮肤颜色加深、长时间不退黄、或有其他不适情况，都要随时就医 。
宝宝出现黄疸，家长们主要注意以下几点
① 生理性黄疸：
每日监测胆红素增长的情况，只要在正常的范围内，一般无需特殊治疗，一般会在10天左右消退；
可以适当多给宝宝喂奶，促进肠胃蠕动，让胆红素通过肠道排出体外；也可以常给宝宝晒晒太阳 ， 但要注意保暖
但如果黄疸时间过长，要及时咨询医生采取其他治疗方法 。
② 病理性黄疸：
出生后宝宝的胆红素便处于较高的水平，则需要特殊干预治疗 。
一般有药物和蓝光照射两种方法，药物可以加速体内胆红素的排出，缓解黄疸的症状，照射抗蓝光可以直接减少血液中未结合的胆红素含量；这两种方法都很有效果 ， 一般会配合使用 。
【想要宝宝出生后没黄疸孕妇该注意哪些方面】 另外 ， 需要注意的是：新生儿黄疸可能会反复出现，家长们不能大意，要及时就医，避免导致宝宝黄疸严重，给宝宝的神经系统带来损伤 。
避免宝宝出现新生儿黄疸，孕期有“五点注意”，孕妈别不当回事儿
1. 饮食要清淡，避免辛辣的刺激性的食物和凉性的食物，不喝浓茶不饮酒 。
黄疸是一种代谢性的疾病 ， 因而孕妈在孕期的饮食要注意 ， 补充营养的同时 ， 尽量清淡饮食 。
2. 多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果 ， 增强自身的免疫力 。
补充维生素C ， 除了增强孕妈免疫力，也利于宝宝出生前后的健康，因为宝宝最初的免疫力是完全来源于母体的 。
3. 肝功能异常、有过黄疸儿分娩史的孕妈，孕期要特别注意 。
如果孕妈存在肝功能异常，要及时治疗；如果之前有黄疸儿的分娩史 ， 特别是病理性黄疸，再次怀孕的时候要注意自身的调养 。
4. 整个孕期，孕妈要远离不良生活环境 。
比如远离吸烟的人（包括二手烟）、有污染或有辐射的环境等，这些也都会增加宝宝患病的几率 。
5. 孕妈出现感染性的疾?。笆本鸵?。
只要检查查出有感染性疾病 ， 要找到病因，遵医嘱治疗，切忌自己随意用药 。
新生儿黄疸几乎所有宝宝都要经历，因而家长要有正确的认识，不要大意也不要过于紧张 ， 随着宝宝免疫力的增强 ， 一般都会自行消失 。
而家长们平时也要多细心观察，如果自己不确定宝宝是否黄疸 ， 可到医院进行胆红素的检测 。但是，更重要的是，在孕期就要做好上面几点预防，避免宝宝出生会黄疸严重 。
你家娃出生后出现黄疸了吗，黄疸又是否严重了，来留言说说 。
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