晚上睡觉出现磨牙的相信大家都是经历过的，磨牙的声音晚上睡觉的时候被听到真的是挺吓人的，相信磨牙人的也不知道为什么会出现磨牙吧 ， 那么为什么会出现磨牙的情况呢？出现磨牙 有什么危害呢？出现磨牙该怎么办呢？
生活中出现磨牙不会有什么影响，但是磨牙不是一个小问题 ， 它不仅仅是伤害你的牙齿 ， 还会伤害你的健康哦！
睡觉磨牙原因有三
1. 精神兴奋、紧张 。郑州市第三人民医院口腔科主任陈国钧说，对于小孩来讲，如果睡觉前玩得比较兴奋，到睡觉时兴奋都难以平静 ， 就有可能夜间磨牙 ， 不过这种磨牙一般是短暂性的 ， 不会磨太久 。
对于成年人来说 ， 如果压力较大，长期处于精神紧张之中，也会导致睡觉磨牙现象，此外，内分泌问题也会导致磨牙 。
2. 牙齿咬合不好 。据郑州精益齿科主任医师李瑞萍介绍，牙齿咬合不好也会引起磨牙 。因为牙齿咬合不好，导致了牙齿之间的关系不协调，致使晚上睡觉时磨牙 。对于这类患者，一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿 。
3. 积食、寄生虫 。关于儿童磨牙，还有一个重要原因，就是吃多积食了 。河南省中医院儿科主任侯江红说，他接诊的磨牙儿童中，绝大多数都是因为消化不良而引起的磨牙 。他建议家长，要让孩子的晚餐清淡些，避免过多摄入大鱼大肉 。
孩子肚子里如果有寄生虫 ， 可能会导致磨牙，但绝不是孩子一磨牙就让孩子吃打虫药 。如果真的有寄生虫，除了磨牙之外 ， 还会有呕吐、消化不良等症状 。
偶尔磨牙不必过于担心
成人发生磨牙的现象通常暗指在情绪上有压力，或有牙齿或下颚的问题 。刘中霖说 ， 心理学家认为 ， 磨牙症是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象 。从精神角度分析，磨牙代表一种心理状况，特别是生气、焦虑、愤恨、悲观时，显得更为突出 。当人为逃避潜意识的心理压力时，梦中或睡眠中会磨牙 。偶尔磨牙对健康影响很小 ， 不必过于担心 。但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长，则能反映心理上及生理上的问题，需要及时就医 。
长期磨牙需及时治疗
牙齿咬合不合适的患者 ， 可以进行牙齿形态的调整;由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练;患有寄生虫病的，进行驱虫治疗;如果因夜磨牙发生了牙齿过敏，应当做脱敏治疗 。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动，制止磨牙 。
夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害 。有些患者一开始稍有不舒服，只要适应一段时间就习惯了，毕竟晚上口腔运动本来就少，这样总比把牙齿磨坏要强 。
对牙好一些
就趁现在吧！对你的牙好一些，免得压力来袭，首先压跨了你的牙 。也许你正在想健齿用什么牙膏？护齿每天刷几次牙？和红兵建议正承受压力的你 ， “放轻松”是最好的改善方法 。适时地张开嘴动一动 ， 别让你的牙齿时时处于紧咬状态;对于无意识的磨牙，可以通过咬合板(俗称牙套)来改善，通常用透明套套在上颚或下颚牙齿上，由它阻隔可以减少牙齿磨损 。此外，保护牙周组织，和红兵给了以下4点小技巧 。
牙膏常换：不要固定用同一种牌子的牙膏，用完一支后可尝试用其他牌子，因为口腔细菌是多种的，固定使用一种牙膏只对口腔中的某一些细菌有用，所以常换牙膏更有利于口腔卫生 。
少喝碳酸类饮料：碳酸类饮料会加速牙齿钙化形成牙结石 ， 影响牙龈健康 。
每年洗一次牙：日常的刷牙，只能清除牙齿上的软垢，对于牙结石只能靠洗牙才能清除 。同时洗牙也能算是定期的口腔检查，牙医洗牙的同时就能发现你的口腔问题，并及时解决后患 。
有问题找医生：很多人牙齿出了问题，多是忍字当头 。可口腔问题一忍就成后患，一颗牙齿有小龋患补了就好，但不补或许不要几个月就成大洞，最坏还会伤到牙根，因此牙有问题找医生才最理智 。
【磨牙的原因 睡觉磨牙伤的不仅仅是它】结语：以上就是360常识网为您总结的内容，通过上文的介绍 。大家知道磨牙的危害了吧，不仅仅是伤害你的牙齿，还伤害你的健康呢！所以一旦出现严重磨牙的情况一定要及时的去医院进行治疗哦！
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