现在是快节奏的社会，所以有些朋友经常会玩了吃早餐 ， 或者早上喝一杯咖啡就算吃过饭了 。其实这样对胃是最不好的，很容易的胃病 。吃什么养胃 ， 是大家一定要知道的 。下面就为大家介绍胃不好的人吃什么养胃 。
多吃水果
不仅可以补充水分，还能消暑和补充身体养分 。水果也是有性味寒凉区别的 。肠胃不好的人，最好是选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸 。
虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物 。有的人吃芒果会感觉皮肤发痒，是因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏 。因此吃水果之前应该有所选择 ， 否则也会引起身体的不适 。
多吃杀菌食物
【胃不好的人吃什么养胃 常吃这些对胃好】夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病 。
防止暴饮暴食
南方的夏季高热而多雨，容易导致暑热 。过度饮食容易造成肠胃功能的损伤 ， 进而加重暑湿的症状 。
因此应当重视夏日的饮食 ， 避免肥甘厚味及恣食生冷，防止出现暴饮暴食的现象 。
出现暴饮暴食、肠胃不适时，可及时服用一些消化酶片 ， 如深受广大消费者喜爱的易消达消化酶片 。
它能刺激胆汁分泌，加快分解蛋白质及脂肪，促进消化吸收及新陈代谢，调节肠胃功能，保证肠胃功能的正常，不愧为肠胃健康的好帮手！
多吃凉性饮食
夏季暑湿之毒会影响人体健康 ， 吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便 。凉性蔬菜有苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等 。
多食苦味菜
经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用 。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴 ， 能调和脾胃 ， 清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用 。
大蒜猪肚汤
食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量
做法：1)熟猪肚切宽条 。
2)大蒜剥皮备用 。
3)砂锅加水，放入猪肚 ， 姜片大火烧开后小火炖制30分钟 。
4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅 。盛碗后洒入小葱或香菜都可 。
椰香南瓜羹
食材：南瓜200克、椰子粉1袋 。
做法：1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会 。
2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉 。
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可 。
淮山莲子粥
用料：淮山10g、莲子10g，粳米适量 。
做法：将洗净的药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成 。
功效：淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效 ， 常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效 。
共用有健脾、行气、消食的作用 。
适用人群：脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者 。
南瓜蛋小米粥
材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个 。
做法：1.小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥 。
2.南瓜去皮洗净，切成薄片，入蒸锅蒸熟，取出用勺子按压成蓉 。
3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟，捞出去壳，将蛋黄碾压成粉末状 。
4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里，搅拌均匀即可 。
结语：以上就是360常识网为大家介绍的胃不好的人吃什么养胃的内容 。现在大家是不是都知道养胃的食物有哪些了吧，其实养胃最好的方法就是食补，既有效又安全 。只要吃对了，你的胃一定能养好 。
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