俗话说得好，“一年之计在于春，一日之计在于晨”，可见，早晨对于我们来说，有多么重要 。在平常的生活中 ， 每个人都有自己的生活习惯和作息规律 ， 有的一些习惯，可能对于自己的身体健康不利 ， 那么女人怀孕以后如果说，有以下3个习惯的话 ， 那么应该尽量的早早改掉，
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第一 ， 起床过快
建议孕妇在早上的时候起床的不要太快 ， 有一部分孕妇在早上的时候，如果起床太快的话是容易出现大脑昏昏沉沉的情况 。起床过猛可不是好习惯 ， 有可能会造成血液往上冲，从而引起头晕目眩的症状，特别是血压高的准妈妈，最好养成慢起的习惯 。清晨醒来时，先静躺在床上5分钟左右，同时做深呼吸数次 ， 然后缓慢坐起，慢慢起床，如果是上班族妈妈，可要提前醒了 ， 别弄得手忙脚乱，影响一天的心情 。
第二，不吃早餐
早晨是我们人体新陈代谢最旺盛的时候，也是胎儿获取营养素最丰富的时候，不管每天吃什么 ， 最好的时机 ， 就在早晨 。早晨的第一餐是人体营养素摄取的50% ， 如果早餐吃不好或不吃 ， 营养素的50%也就不见了 。不吃早餐，很容易得胃病 ， 而且孕妇不吃早餐的话，加上腹中宝宝需要营养，孕妇会出现头晕、低血糖的症状 。特别是孕早期，如果不吃早餐 ， 甚至会引发流产 。
第三，醒后立即看手机
很多孕妈们醒了后，第一时间就找手机，又是看微信又是玩游戏的，这肯定是不行的 。有的孕妈咪摸着手机后就去蹲厕所，一蹲就忘了时间，这样对胎儿和自己都不好 。我们的眼睛刚刚休息好，光看手机的话眼睛受不了的 。现在早晨温度正好合适，而且空气还很清新 ， 孕妈吃饭后休息会后可以出去散散步 ， 找好友聊聊天 ， 不要一直在家里待着 。适当的运动更有助于胎宝宝和孕妇的身心健康！
孕期无小事，你在怀孕期间早晨起床会做这3件事吗？如果喜欢做的话 ， 孕妈最好要改正 ， 别只顾着自己舒服了，胎儿很可能会难受一整天哦！
【孕妈要改掉早晨醒来后这些习惯】
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