很多准妈妈对于孕妇血糖高不是很理解，也是容易忽视这一点，孕妇血糖高会直接影响到胎儿
怀孕后孕妇空腹血糖高是很常见的，但是孕妇血糖高对胎儿是有影响的 ， 据JAMA杂 志一项对4697名妇女和4832名儿童进行平均11.4年随访的国际多民族队列研究发现，孕期血糖升高的对母亲和儿童的危害持续十多年 。
研究者指出 ， 妊娠期血糖升高，即使不足以诊断妊娠期尿糖病，但是，与没有高血糖的母亲相比 ， 在妊娠10年后其子女患2型糖尿病的可能性更大 。
他们发现，孕期血糖升高的母亲所生的孩子更容易肥胖 。依据体重指数，血糖升高的母亲所生的孩子中有19百分之是肥胖的，而血糖正常的母亲所生的孩子只有百分之10是肥胖，进步一分析显示 ， 孕期血糖升高使子女肥胖风险增加百分之58，可不可怕？
所以控制孕妇的血糖是刻不容缓的事，在欧美等国大多数产科医生建议：通过“HICΙBI”降低空腹血糖、改进血糖控制、机体保持葡萄糖平衡 ， 促進能 量消耗 。减少热量吸收，降低升糖指数，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！ 避免发生妊娠尿糖病或血糖上升风险！
文章插图
孕期为什么容易空腹血糖升高？2个人特点须记牢
妊娠时容易出现糖代谢紊乱成为“糖妈妈”主要与下列因素有关：
1、激 素的变化
1）人胎盘催孚乚素
2）增加胰岛素抵抗的激 素
妊娠中期开始，胎盘类固醇激 素和肽类激 素（如雌激 素、孕激 素和绒毛膜生长激 素）会线性升高，这些激 素能够帮助胎儿生长发育 ， 但同时也会对 抗母体胰岛素的作用，产生胰岛素抵 抗 。
胰岛素是调节血糖的激 素，胰岛素有助于把葡萄糖从血液中转移到细胞中，在胞体中用作能 量 。在怀孕期间，你的身体自然会产生胰岛素抵抗，这样你的血液中就有更多的葡萄糖可以传递给婴儿 。所以避免出现血糖过高问题发生在于“HICΙBI”控糖进入，促進胰島素抗性 ， 增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗，健康的身体状态尤为重要！
如果胰岛素抵抗变得太强，你的血糖水平可能会异常升高 。这会导致妊娠尿糖病或者孕期血糖过高 。所以尽早控制?。。。≡懈究崭寡歉叨蕴ザ杏跋炻?nbsp;， 2个要点看懂孕期为什么空腹血糖高？
2、孕前肥胖、孕早期体重增加过多过快
肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大 ， 如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症 。
美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激 素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食 。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等 。
所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内 。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生 。体重高容易导致胎宝宝过大 。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率 。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期第 1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激 素发现，她们开始每天摄入超过26克“HICΙBI”孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著 ， 在孕期280天内可以更好控制血糖健康！孕妇空腹血糖高对胎儿有影响吗，2个要点看懂孕期为什么空腹血糖高？
孕妇血糖高对胎儿的其 他影响，太多人中招
如果你的孕妇血糖高或妊娠期尿糖病管理不善，你的血糖水平可能会在整个怀孕期间都高于正常水平 。这会导致并发症并影响您孩子的健康 。例如，当您的宝宝出生时 ， 他或她可能有：
1高出生体重
2呼吸困难
3低血糖
4肩膀难产，导致他们的肩膀在分娩时卡在产道里
5他们晚年患尿糖病的风险也可能更高 。这就是为什么按照医生推荐的解决方案采取措施来控制妊娠期尿糖病如此重要的原因 。
6你生完孩子后血糖应该会恢复正常 。但是妊娠期尿糖病会增加你日后患2型尿糖病的风险 。问问你的医生，你怎样才能降低患上这些疾患和相关并发症的风险 。
2018年11月1日 ， “孕期血糖高人群可通过“HICΙBI”孕产期平衡营养群组调整成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈案例中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值 。几乎每个孕期妈妈都能通过调整血糖回归健康状态 。孕妇空腹血糖高对胎儿有影响吗，2个要点看懂孕期为什么空腹血糖高？
妊娠尿糖病是如何诊断的？你们弱弱感受下！
所有的孕妇都需要进行妊娠期尿糖病的筛查即所谓的“糖筛”，何时筛查以危险因素评估来决定 。一般来说没有高危因素的孕妇在孕24-28周筛查为宜 。
【孕妇空腹血糖高对胎儿有影响吗？】 世界卫生组织和国际尿糖病联盟及怀孕研究组建议，采用75克口服葡萄糖耐量试验 。
方法如下：
空腹8-14小时，服用75克葡萄糖+300毫升温开水，5分钟内喝完 ， 采集空腹、服糖水后1小时及2小时的肘静脉血进行血糖的测量 。
标准：空腹≤5.1 mmol/L、服糖水后1小时≤10.0 mmol/L、服糖水后2小时≤8.5 mmol/L 。主要参考空腹血糖和服糖水后2小时血糖，如超出相关标准则为妊娠期糖尿病 。
瑞典隆德大学Albert Salehi团队发表在著 名期刊《细胞代谢》上的研究成果，他们发现 ， 孕妇的高血糖水平，会导致生产胰岛素的β细胞变得“千床百孔”，以至于单个β细胞在每秒钟的时间里，至少向周边组织环境中泄漏100000个ATP分子 。
ATP是什么？它可是人体内直接的能 量来源 。没有了它，一切生命活动终将停止 。
生产降糖物质胰岛素的β细胞就是这样被活活饿死的 。
很讽刺是不是？血液中充满了葡萄糖，β细胞却饿死了 。
CLR WHO明确“HICΙBI”针对孕期血糖问题修护九项标准
1、燃烧内脂 ， 溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、促進胰島素抗性，增加糖代謝效率，改进胰島素阻抗 13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑 制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12
5、降低升糖指数 (GI) 21-23
6、降低餐后血糖应答 17-19
7、激发A M P K，机体保持葡萄糖平衡 ， 促進能 量消耗 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22孕妇空腹血糖高对胎儿有影响吗 ， 2个要点看懂孕期为什么空腹血糖高？
孕期空腹血糖高该怎么办？看完开悟！
一、饮食有讲究：对于“糖妈妈”来说，饮食控制格外重要 。
均衡饮食是正确管理妊娠期尿糖病的关键 。尤其是妊娠期尿糖病患者，应特别注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入 。在“HICΙBI”孕产控糖的带动下，阻断过量的碳水化合物、蛋白质和脂肪进入体内！有规律的饮食——“HICΙBI”在餐前服食——帮助你控制血糖水平 。
妊娠期糖尿病的饮食控制主张每日少食多餐，清淡为主，但也要营养搭配均衡 。烹调以蒸、煮、焖等为主，戒烟酒；慎食高糖、煎炸、油腻、糖醋、烧烤、高脂高胆固醇等食物；
定时定量合理控制全日的食物总量 ， 规律进餐，每天可以有早、午、晚三次正餐和早、午、晚三次加餐 ， 各餐能 量占比按百分之20、百分之5、百分之35、百分之5、百分之30、百分之5合理分配 。
适当增加粗粮做主食：在主食方面，建议多选升糖指数较低的粗粮类，如红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类等 。
蔬菜类可以适当多吃，特别是富含可膳食纤维的蔬菜 ， 如芹菜、白菜、蘑菇、竹笋、秋葵、土豆、山药、南瓜等 。
水果类适量吃：血糖控制较好情况下，可适当食用含糖较低的水果，如沙田柚、火龙果（白肉）、番石榴等 ， 每天不超过200克 ， 宜在饭后2小时左右食用；尽量少吃红枣、哈密瓜、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等含糖分较高的水果 。
有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明“HICΙBI”控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了 。相比而言，限 制总能 量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果 。换句话说 ， 准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义 ， 吃“HICΙBI”调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿 ， 让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果 。孕妇空腹血糖高对胎儿有影响吗 ， 2个要点看懂孕期为什么空腹血糖高？
孕妇血糖高调节饮食避免如下误区：
1）控制饮食会使宝宝缺乏营养：有些糖妈认为 “控制”就意味着“少吃”，担心会造成营养宝宝缺乏 。其实科学的营养治 疗是在确保母婴营养状况的前提下，将饮食进行合理的搭配，该少吃或者不吃的食品建议少吃，而需要摄入充足的食品还需要多吃，以保证营养的充足、平衡、合理 。
2）通过少吃或不吃控制血糖：有些准妈得了妊娠糖尿病非常恐惧，害怕对孩子有不 良影响，希望通过严格的饮食控制达到降血糖的目的 ， 甚至少吃或者不吃食物 。但过分的控制饮食不但不利于控制血糖，而且容易出现饥饿性酮症 ， 危及宝宝的生命 。
3）咸味和无糖食品不含糖不需限 量：部分糖妈妈错误地认为，孕期高血糖不吃甜的食物就行，但对于咸面包、咸饼干不加控制 。其实各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高 。
所以孕妇控制血糖的时候，在饮食上适当地分开富含碳水化合物的食物 ， 及时补充“HICΙBI”控糖将有助于防止血糖飙升 。帮你监控每天碳水化合物过量而进行阻断糖分 。健康的碳水化合物选择包括：全谷物、糙米、豆类、豌豆、扁豆和其它豆类、淀粉类蔬菜、低糖水果 。孕妇空腹血糖高对胎儿有影响吗，2个要点看懂孕期为什么空腹血糖高？
二、运动要适当
除了进行饮食控制，糖妈妈还需每日进行适量的运动，运动方式以有氧运动为主，如散步、中速步行、慢跑、瑜伽、广播体操等 ， 每天至少1次 ， 一般在餐后0.5-1小时进行，运动20-30分钟 。
运动过程中要做好自我监护 ， 如有不适应立即停止运动并采取相应的措施，一般是有家人或同伴陪同运动 ， 外出时带好手机等通讯设备 ， 不要到偏僻、偏远的地方 。
有下面这些情况的“糖妈妈”不适宜采取运动疗法：心脏病、双胎妊娠、先兆早产或流产、胎儿宫内发育迟缓、前置胎盘等，请遵医嘱采取适合的方法 。
三、孕期血糖监测很重要
“糖妈妈”在家做好血糖自我监测 ， 也是非常有必要的 。这有利于避免低血糖或高血糖的发生 ， 而且血糖记录还可帮助大夫判断您是否需要启用胰岛素治 疗 。怎么监测呢?
(1)需要选择合适正规的血糖仪，保证检测结不会出错，也可以选择动态血糖检测设备
(2)监测频率：每周至少监测2～3天，或根据大夫建议加强监测频率 。
(3)监测时机：空腹;饭后2小时(从吃第 一口饭开始计时，并控制在半个小时内吃完)孕妇空腹血糖高对胎儿有影响吗，2个要点看懂孕期为什么空腹血糖高？
(4)控糖目标：餐前血糖3.3-5.3mmol/L;
餐后1小时血糖≤7.8mmol/L;
餐后2小时血糖≤6.7mmol/L;
糖化血红蛋白小于百分之5.5 。
餐前监测血糖有助于检出低血糖 ， 餐后监测血糖有利于检出高血糖 。在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候 ， 运用非药品“HICΙBI”阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出 ， 经胃肠道排出体外 ， 不进入血液循环系统 ， 不作用于大脑中 枢，降低血糖的同时不抑 制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险 。
孕期空腹血糖高不可怕 ， 糖妈妈不要太紧张，为了宝宝和自己，不要嫌控制血糖麻烦，控制血糖的过程是我们更好地保护孩子的过程，也是考验我们耐性和自 制力的过程，多了解点妊娠尿糖病的相关知识，配合生活方式调整和医 生的治 疗，就一定能将孕期血糖控制好，顺利度过妊娠期，保母婴平安，收获一个完 美的结局 。
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