手机几乎是每个人的必需品，即使是老人 ， 也可以通过简单易操作的“老人机”来和家人取得联系；时下正流行的电话手表 ， 成了孩子们的通讯工具 。而智能手机已经不仅仅是个通讯工具，而成了集游戏机、电视机、CD机、照相机于一体的高级电子娱乐设备 。所以，如今的低头族越来越多 。无论是走在路上、还是坐在车里，到处都是低头看手机的人 。很多人睡觉前 ， 最后一件事，不是关灯，而是把手机放好；醒来的第一件事，不是睁眼，而是先摸到手机再说 。
手机成了人们离不开的伴侣，它使人与人之间的关系变成了机械化的文字和符号 ， 使人越来越习惯窝在自己的世界里“取暖”，从而空虚感也越来越强烈 。这些心理上的亚健康也许并不能很快地引起人的注意，但是 ， 手机的辐射对人体可是实实在在的伤害，并且日积月累，损害你的健康 。
一、手机辐射是什么
我们知道 ， 手机要靠发射无线电波才能与最近的基站取得联系，然后基站通过电波再与另一个手机取得联系，这才实现了通话和短信接收 。而这种无线电波 ， 就是我们说的手机辐射 。它会被人体或多或少地吸收，对人体造成损害 。
手机辐射到底会给人们带来什么样的损害呢？澳大利亚神经学家研究结果显示，手机辐射对人体的影响潜伏期为10年 。这就是我们每天玩手机，却很少发现身边有人因手机辐射而卧病在床的原因 。
二、手机辐射的危害
1、造成耳聋
美国专家研究表明，每天接听电话一小时，就会对耳朵造成损害 。特别是电话接通的那一瞬间 ， 辐射是非常大的 。在通话过程中 ， 时间长，声音大，会对耳朵造成不可逆转的伤害，导致在中年时，耳朵就开始变得不太好使 ， 甚至失聪 。因此 ， 喜欢煲电话粥的人们，最好选择其它的方式联系，以减少对耳朵的损害 。
【手机辐射四大害 不得不防】2、患老年痴呆
瑞典的医学报告指出，手机辐射会破坏人体对有害物质的防御程度 ， 使体内毒素轻易地上升至大脑，使神经组织受到损害，就容易患上老年痴呆等疾病 。除此之外，帕金森的发病率也会增加 。所以，不要给父母长时间地打电话，一定要控制在半小时以内 。平时还是多回家看看 ， 或是通过视频来取得联系比较安全 。
3、影响内分泌
前些年，不少女性喜欢把手机挂在胸前当饰物 。近年来少多了，也许是已经意识到手机对心脏的辐射有害，也可能是因为现在的智能手机越来越大，挂在胸前有些沉重 。科学家提醒女性朋友们，手机尽量放在包里，因为它不仅会对心脏造成不良影响，还会使体内的各种元素发生紊乱，导致内分泌失调 。
4、降低精子质量
男性长时间打电话会使精子的质量降低 。此外 ， 很多男士并没有使用手包的习惯 ， 而是将手机放在裤子口袋里，就更加直接地使精子质量和数量受到损伤 。因此，男性朋友们为了能有健康的后代，也应减少手机辐射对自己的伤害 。
三、正确使用手机
1、离手机远一点
白天的时候，手机尽量放包里，不要总是拿出来把玩;晚上睡觉的时候，不要把手机放床头，哪怕是用手机当闹钟，也要把手机拿到2-3米以外的地方 。手机离得越远，辐射越小，这是显而易见的 。
2、手机响了等五秒再接通
手机刚呼出和刚被呼入时，电波是最强的 。不要立即接通 ， 等五秒再接 。呼出电话的时候 ， 也不要把手机紧贴在耳朵上，拿得远一些，等对方接通了再拿回耳旁 。可以在手机里设置一下，接通时震动或有其它提示，使你不必一直贴在耳朵上等待对方接通 。
3、信号不好时不要打电话
很多人喜欢躲在墙角打电话，其实这会增大手机的辐射 。因为墙角信号较弱，手机发出的无线电波不能跟基站取得联系，就会持续地发出更强的电波 。因此，不仅是墙角，还有电梯里、地下室等信号微弱的地方，应尽量避免打电话 。
结语：手机是我们的日常所需，很多人一旦忘了带手机，整天都觉得特别没有安全感 。不仅要将手机随身携带，还要时常拿在手里不停地盯着看 。比如不停地刷朋友圈、微博等，其实这是一种空虚的表现 。手机就是通讯工具，不需要用的时候，应把它放在包里，尽量离自己远一些 。打电话的时候，应等待一会儿再把它放在耳旁 。信号不好的时候就不要打电话，转移到信号好的地方应该不会耽误多久 。小编建议大家，不要做低头族，多关心身边的人和事，减少辐射对自己的伤害 。
推荐阅读
- 睡前这样玩手机居然不会伤身
- 危险 这样玩手机就像怀里揣着一个炸弹
- 空调有辐射吗 开空调导致疾病的原因
- 核辐射对人体的危害 这些食物能帮你预防辐射
- 防辐射的误区 防辐射要警惕这9个误区
- 吃鱼四大误区 活杀现吃损健康
- 长期这样用它身体吃不消
- 孕妇可以用一次性拉直板吗 怀孕用电夹板辐射大吗
- 坐月子还能玩手机吗？新妈妈坐月子注意7不要！
- 空气净化器四大使用误区全揭秘