孕期水肿按摩管用吗管用 。
水肿的准妈妈适当按摩肿处,可以增强血液循环,让静脉回流变得更为顺畅,从而可达到消除水肿的目的 。
![孕期水肿按摩管用吗](http://pic.caodingtushuguan.com/230923/1I9533058-0.jpg)
文章插图
2孕妇水肿怎么按摩1、按摩腿部
准妈妈采取舒适的仰卧姿势 , 准爸爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚踝 , 然后根据膝关节做圆周运动 。
2、按摩脚腕
准妈妈将右腿伸直向前,准爸爸用右手轻轻握住准妈妈的脚 , 用左手轻轻握住脚趾进行前后运动,要注意让妻子放松肌肉;之后再换另一侧的脚做同样的运动 。
3、足部按摩
【孕期水肿按摩管用吗】 先用温水洗净脚,干足后将腿盘放在另一侧腿上,脚心向对侧,用左手搓右脚心 , 用右手搓左脚心,最后搓至发烧 。经常搓脚底,可以促进血液循环,而且有利于胎儿的生长发育 。
最简单的按摩方法就是捏捏脚、捶捶小腿了 。
![孕期水肿按摩管用吗](http://pic.caodingtushuguan.com/230923/1I95345N-1.jpg)
文章插图
3孕期其他消肿方法1、抬高双腿
孕妈妈在睡前(午休时)把双腿抬高15~20分钟 , 可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用 , 不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生 。
2、低盐饮食
盐分摄入过多也会加重孕期水肿现象,因此准妈妈应控制控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下 , 同时还应少吃腌菜、罐头等含盐高的食物 。
3、左侧卧
孕妈妈采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫,对胎儿有益 。
![孕期水肿按摩管用吗](http://pic.caodingtushuguan.com/230923/1I9531924-2.jpg)
文章插图
推荐阅读
- 孕期有霉菌能用佳茵吗
- 孕妇腿抽筋可以去按摩店吗
- 孕妇水肿可以吃氢氯噻嗪片吗
- 孕妇水肿能吃糯米饭吗
- 孕妇水肿可以吃豆腐吗
- 孕期有霉菌能用什么药
- 孕妇水肿可以吃利尿药吗
- 孕期水肿吃西瓜能消肿吗
- 孕期水肿分型 应小心病理性水肿
- 孕妇水肿可以吃绿豆吗