睡前不做什么事情会让你折寿呢？在生活中 ， 很多人睡前都没有刷牙的习惯，其实 ， 牙齿健康对于我们来说十分重要，它会影响人的寿命长短，那么 ， 你知道牙齿与寿命的关系有哪些吗？下面我们一起来看看吧！>>>睡前常做这4件事等于慢性自杀
睡前必须做一件事，如果你从来不做，更会折寿
睡前刷牙看似是个小习惯，别小看，睡前几乎不刷牙的人，更容易得一种?。∧蔷褪茄乐懿?。牙周病别小看了，会诱发心脏?。?
牙龈肿痛、出血、口臭都是牙周炎的症状 ， 其中含有草绿色链球菌，容易诱发急性心内膜炎 。心内膜炎的症状有胸闷气喘、全身乏力等症状 。
除了伤心，还要更多危害！
【牙齿健康 睡前不刷牙竟有这种危害】1、牙周炎是慢性炎症，无法治愈，最多只能控制病情发展 。
2、牙周炎最明显就是口臭，长时间还会导致牙槽骨萎缩，导致牙齿松动掉落 。
3、除了会导致口腔局部感染 ， 还会引发身体其它脏器得疾?。∪缟衔奶岬降募毙孕哪谀ぱ住⑾兰膊 ⒑缒ぱ椎龋?都跟牙周炎有关联 。
4、患有牙周炎的人中风、冠心病的机率会比正常人高出很多！特别是女性，牙周炎患者更容易早产 。
5、牙周炎患者更会导致呼吸道感染，病菌会直接进入呼吸道和消化道，抵抗力较低的人就会患上慢性胃炎、肺炎、胃溃疡等疾病 。
牙齿与寿命的关系
现代人追求生活富裕、身体健康，一辈子开开心心，但牙齿不好的人很难长寿 。
最新的研究还发现，牙齿缺失后由于口腔咀嚼运动减少，会减少对脑细胞的刺激 ， 久而久之会影响脑细胞的活力，使得记忆力衰退，使老年痴呆症的发病率增高 。
口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分 。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿;口腔健康使人增强自信 ， 在社会的舞台上充分展现自我;口腔健康还能避免及减少“病灶感染” ， 降低糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生 。
统计表明，牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎个体高25%;重症牙周炎孕妇发生早产儿和低体重儿的危险率为正常孕妇的7.5倍;牙周炎的致病菌导致糖尿病患者代谢控制比非牙周炎患者困难 。
正确的做法
1、睡前刷牙
这是必须做的，睡前不仅保护自己口腔 ， 更是为了清除口腔细菌 ， 保证全身健康 。刷牙时间应在3分钟左右 。
2、饭后漱口
饭后容易有食物残渣在牙缝里，不及时清理就会导致牙周炎发生了！如果不方便刷牙，饭后可以漱口 。
3、按摩口腔
分为口内按摩和口外按摩 。口内按摩前先洗净手，将食指放在牙龈黏膜上来回移动按摩 ， 或者做小圆形按摩，再按压牙冠 。反复数次 ， 按摩后记得一定要漱口哦 。口外按摩就是在面部按摩牙龈，轻轻上下按摩即可 ， 这样可以促进局部血液循环 。
结语：通过上文的介绍，你知道睡前不做什么事情会折寿了吗？在生活中，很多人都不知道牙齿健康的重要性，其实，关注口腔健康的过程，就是增进全身的健康，延长生命，提高生活质量的过程 。
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