关于豆浆 ， 相信所有人都听说过“豆浆+油条”的营养神话，中国古人流传下来的经典食谱 ， 不小心被歪果仁捡去了，从此奉为经典，列为联合国级营养美食搭配 。豆浆如此神奇，竟引国际人士也折腰 ， 今天小编就和大家聊一聊豆浆的话题，喝好了皆大欢喜，喝得不对，可能连白开水都不如哦 。
豆浆的功效
清理肠道
实验证明 ， 豆浆中的大豆寡糖竟然可以绕过胃直接“传送”至肠道，而且大豆寡糖能协助大肠中的“友谊军”比菲德氏菌一起清理肠道 ， 帮助人类顺利排便，不得不说，这技能很强大啊 。
润泽皮肤
豆浆的润滑如丝 ， 也传达给了皮肤，这是广大女性朋友们的福音 。科学家们是这样表达的：大豆中含有丰富的维他命B2 ， 可以防护皮肤和发质的健康，而令一种成分维他命E则能促进人体新陈代谢，让人时刻保证水分 。是不是很不错？
恢复体温
长时间锻炼的人一旦停下来就会瑟瑟发抖，其实就是运动导致体温下降了，这个时候，如果有哪个妹纸给你送一杯暖暖的热豆浆(记住 ， 不是奶茶)，那就娶了她吧，因为她是真的关心你，所以才事先查了资料：豆浆富含高热效应的蛋白质 ， 可以暖身，奶茶就不行 。
豆浆的5种错误喝法
【5种错误的喝法让豆浆如白开水】豆浆虽然好 ， 喝错反有害 ， 总而言之，合适最好 。
暴饮
这里之所以用暴饮而不是过度饮用，是因为小编觉得很少有人会任性到喝豆浆喝撑以至于消化不良，营养学家说，豆浆喝得过多还会导致腹泻、腹胀等不良反应 。
不熟
豆浆界有一个专业名词，叫“假沸现象”，意思就是豆浆在90度的时候会假装沸腾，然后骗你去喝，结果喝了就是恶心、呕吐加拉肚子的连锁效应 。因此，小编这里要提醒各位豆浆热爱人士，要在豆浆煮沸 ， 并保持煮沸10分钟后才可以熄火饮用，否则会有不好的结果，可不能怪豆浆 。
豆浆冲鸡蛋
或许是受了豆浆冲油条的启发，有人就发明了豆浆冲鸡蛋，这可不能随便类比的?。?豆浆冲了鸡蛋，消化不良自己负责哦 。
空腹喝豆浆
空腹喝豆浆就好比打仗拿狙击手打冲锋，浪费?。《菇爰⒊﹃りさ幕?nbsp;， 它的蛋白质就被迫转化为热量 ， 充当了糖类的角色，人就吸收不到了，这亏本买卖 ， 咱可不能干 。
保温瓶装豆浆
保温瓶可以说是豆浆的牢狱，豆浆进去不消4个小时，马上就酸败变质 ， 所以豆浆还是趁热喝吧 。
以上就是小编对豆浆的表述，朋友们get到了吗？
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