当准妈妈生完宝宝后，家里人通常会为产妇进行食补，根据产妇体质不同进行恰当的食补，不仅能起到良好的效果，还能将自身不好的体质进行改善 。
女性体质属性及其适用食物分析如下：
1、寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软 ， 频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀 ， 舌苔白，易感冒 。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物 ， 如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等 ， 原则上不能太油，以免腹泻 。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛 。
忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等 。
宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄 。
2、热性体质
特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干 ， 舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症 。
适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用 。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等 ， 蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火 ， 或吃青菜豆腐汤，以降低火气 。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可 ， 才不会上火 。
不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果 。
少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄 。
【孕妇食谱 如何合理搭配孕期饮食？】3、中性体质
特性：不热不寒，不特别口干 ， 无特殊常发作之疾病 。
适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用 ， 没有什么特别问题 。如果补了之后口干、口苦或长痘子 ， 就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜 ， 也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁 。
小编提示：产妇产后可以根据体质进行合理的食物搭配补充 ， 有益于产妇的身心健康，对宝宝也有好处 。
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