如今，我们在市场中可以购买到各种中药零食，吃中药零食很多女性都喜欢使用的保健养生法 。但从女性保健的角度分析，并不是所有中药零食都适合女性食用 。下文就介绍了四种女性需要少吃的中药零食 。
一、龟苓膏
中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等 。
食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便 。
怎么吃：对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状 。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克 ， 每天吃一盒就足够了 ， 每周不要超过3盒 。不过龟苓膏性质偏于寒凉 ， 脾胃虚弱的人不能多吃 。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用 ， 孕妇不能吃，月经期也不宜多吃 。
二、阿胶蜜枣
【这四种中药零食女人吃多了没好处！】中药成分：大枣、阿胶 。
食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥 。
怎么吃：阿胶蜜枣越来越受女性朋友的喜爱，很多白领都喜欢在桌子里放一袋 。其实 ， 阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状 。常言道 ， 一日三颗枣，青春永不老 。但是阿胶枣不太好消化，每天不要多于10颗，另外 ， 蜜枣滋腻不好消化，多吃还容易上火 。
三、凉茶
中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等 。
食疗作用：清热除湿、滋阴去火 。
怎么吃：凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃疡 ， 大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食 。凉茶不宜喝太多 ， 更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气 。每天喝200-400毫升，不宜再多 。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶 。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀 。
四、茯苓饼
中药成分：茯苓 。
食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神 。
怎么吃：别小看茯苓饼 ， 它可是很好的健脾食品，经常吃点茯苓饼，有助于提高食欲、帮助消化，提高机体自身免疫力，预防感冒、咳嗽 。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利，茯苓饼也有一定的食疗价值 。现在市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量往往较高，如果有时间，建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼，方法是，用茯苓粉与糯米粉调成糊，微火摊烙成薄饼即可 。
上文介绍的四种中药零食，虽然有很高的养生价值，但女性就应该少吃一些 。女性保健可以吃中药零食，但每位女性的体质不同，适合吃的中药零食也会有区别，因此，女性一定要根据自己的健康状况来挑选中药零食 。
推荐阅读
- 吃了这么多年南瓜 才知道它的真正作用
- 绿豆汤怎么煮不会变红 可试试这四个不变红的方法
- 中医补气吃这一物就够了效果翻翻倍！
- 孕妇吃板栗不能吃什么 最好不要与这些食物同食
- 正值上市的这物竟能治好许多病
- 产后臀部疼是怎么回事 这些因素是主因
- 早餐决不能吃这3类食物 水果等上黑名单
- 做好这几点，帮你赶走产后抑郁！
- 产后3天，这件事妈妈不要做！
- 润肺的食物 四款清肺润肺汤