【经期能吃绿豆芽吗】绿豆芽这种蔬菜在我们生活中是比较常见的 ， 它是通过将绿豆进行泡水发芽形成的 。绿豆芽对于治疗上火以及一些疾病是有帮助的，所以经期的女性朋友在平时是可以适当的吃一些绿豆芽的，希望你们可以好好的了解一下吃绿豆芽的好处，并且多去了解一些关于绿豆芽的营养知识和经期的应对方法 。
经期是女性朋友每一个月都会面对的 ， 它是健康女性的代表特征 ， 所以对于经期这个比较特殊的日子 ， 女性朋友应该要知道哪种食物是适合你们食用的，这样有助于你们在生活中预防一些经期并发症 。
女人在经期可以适量吃绿豆芽 ， 适量吃不会对月经造成影响 。意见建议：根据月经期间的饮食宜忌原则，宜吃平性暖性食品，忌吃性寒大凉之物，尤其是有寒性痛经和月经不调之人 ， 更应当在月经期间忌吃寒性之物 。
绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者，还能降血脂和软化血管 。烹调时应配上一点姜丝以中和其寒性即可 。
但用化肥发的绿豆芽不能食用 。因为化肥中有含有氮类化合物，在细菌的作用下，可转变成亚硝胺而存在于绿豆芽中 。亚硝胺可使人患胃癌、食管癌、肝癌等 。另一方面 ， 绿豆芽是寒凉的食物 ， 吃多了容易损伤胃气，且含粗纤维 ， 容易加快肠蠕动而引起腹泻 。因此，患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃 。
关于文章介绍的经期可以吃绿豆芽的观点，相信你们现在应该知道绿豆芽是我们在生活中可以正常食用的 。绿豆芽这种蔬菜对于我们补充一些身体所需的营养物质是很有用的，所以对于经期消耗大量能量的女性朋友来食用是不错的 。
