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孕期各阶段的这些注意事项有哪些

生活百科 怀孕注意事项

怀孕期间有哪些事要注意？这些重点，准妈妈一定要了解 。准妈妈们了解了孕期的每一个阶段才能以轻松的心态、健康的身体迎接宝宝的到来 。

孕期各阶段的这些注意事项有哪些

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下面我们来一起了解孕期每一个阶段需要注意的事项吧 。
一、妊娠第一个月
一般在这个月份准妈妈是没什么特别明显的生理反应 。此时是胎儿发育神经管、四肢、眼睛的时期 。
注意事项：
1.少去封闭的公共场合，电影院、KTV、商场等，避免被传染上流行病毒;
2.不适用微波炉、电磁炉、电热毯等电磁辐射比较高的电器;
3.不喝咖啡、茶、可乐型饮料，多吃水果多喝白水;
4.要吃熟菜熟肉，避免寄生虫感染;
5.不要过度劳累，不做拎重物的行为;
6.按医生要求补充叶酸 。
二、妊娠第二个月
这个月份胚芽发育成胚胎 ， 大部分器官开始分化和形成，会发育成大脑和脊柱的神经管逐渐形成 。胎儿身长3厘米左右,重4克左右 。绝大部分准妈妈开始有一定的孕期反应 。
注意事项：
1.准妈妈避免接触有毒物质和X射线等;
2.可以到医院做B超检查，看看胎儿发育情况;
3.保证充足的睡眠、愉快的心情和适量的运动;
4.饮食上不必太在意营养物质的摄取，多少随意 ， 尽量吃清淡、易消化的、多喝水;
5.不要过度劳累，不做拎重物的行为;
6.丈夫尽量多多陪伴 。
三、妊娠第三个月
胎儿手指和脚趾已形成,胎盘也开始形成,脐带在长长，此时胎儿已经知道是男宝还是女宝了 。准妈妈孕期反应越来越明显，会有尿频的症状 。
注意事项：
1.饮食依旧以清淡为主，水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶要补充充足;
2.如果吃什么吐什么必要时可以去医院输营养液;
3.依旧保证充足睡眠;
4.保证口腔清洁，孕期导致体内激素分泌不均衡，容易患上口腔疾病;
5.蚊虫叮咬后,不要涂抹清凉油;
6.叶酸应该补充到这个月月末;
7.开始到就近医院开始定期的产前检查 。
四、妊娠第四个月
胎儿的眼、耳、鼻已形成 。胎盘也成熟,胎儿已经基本稳定，不会轻易发生流产情况 。此时胎儿身长约十八厘米,体重约一百二十克 。大部分的准妈妈早孕症状基本消失 。
注意事项：
1.准妈妈需要注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质，维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量 ， 要遵医嘱;
2.少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊娠中毒症;
3.少吃生冷的食物;
4.少吹风扇和空调;
5.这个阶段准妈妈易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等;
6.注意身体的清洁，勤换内衣物 ， 勤洗澡，水温控制在34～35℃为宜;
7.保持心情愉快，可以开始胎教 。
五、妊娠第五个月
胎儿的运动神经和感觉神经已开始发育,出现肌肉的细微活动 。肝脏开始造血,身体长出毛发、指甲来 。胎儿的身长23～25厘米,体重有250～300克 。已经开始出现胎动，准妈妈的肚子开始隆起 。
注意事项：
1.出现胎动，但不一定每天都有胎动;
2.准妈妈开始变胖 ， 整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖，容易诱发妊娠期糖尿病等 ， 影响胎儿发育和正常生产;怀孕中期,每周体重增加不超过1斤;
3.睡觉尽量不睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势;
4.如果出现腿抽筋现象 ， 可能是缺钙，及时补充钙剂;
5.出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑;
6.定期产前检查 ， 可以和准爸爸一起去上产前辅导班 。
六、妊娠第六个月
胎儿已经长出头发、眉毛、睫毛,骨骼已经长得很结实,但还没有皮下脂肪,所以很瘦 。胎儿可以在母体内自由活动，胎儿长约30厘米,重约650克 。胎儿已经具备一定的学习能力和听力 。
注意事项：
1.准妈妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气;
2.注意口腔卫生;
3.有的准妈妈出现小腿浮肿的现象 ， 如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象;但是如果浮肿加剧,要及时就医;
4.白天多喝水，晚上少喝水 ， 多吃蔬菜水果;
5.愉快的心情是最好的胎教 。
七、妊娠第七个月
胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反应，听觉也有发展,身长35—38厘米,体重约1000克左右 。
注意事项：
1.保证充足的睡眠;
2.营养物质摄入均衡 ， 肉和豆制品要充足;
3.准妈妈要学会腹式呼吸,这样可以将充足的氧气输送给胎儿;
4.给胎儿听柔美的音乐，准爸爸妈妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢;
5.要进行乳房清洗、按摩;
6.缓解浮肿，睡觉时,可以将脚稍微垫高一些 。
7.不要登高、拎重物;
八、妊娠第八个月
胎儿发育已接近成熟,即使此时出生也可以存活了 。胎动逐渐增多，听觉系统在这个时候发育完成 。胎儿的头部开始向子宫下方移动,做出生的准备 。胎儿的身长约40厘米,体重1800克 。
注意事项：
1.此时处于孕晚期,谨慎提防妊娠中毒症的发生，主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压;
2.控制体重,保证充足睡眠，营养均衡;
3.对胎儿的胎动进行检测，一天三次 ， 每次一小时，三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数 。正常胎动次数在30～100次之间 。次数不正常要及时去医院;
4.对乳头进行养护，涂一些润肤油;
5.控制脂肪和淀粉的摄入，多吃蔬菜和水果;
6.保持适当的运动;
7.可以开始准备宝宝出生的衣物和用品了 。
九、妊娠第九个月
此时胎儿大脑虽未成熟但已经很发达了 ， 脸部会做出表情 ， 对来自外界的光开始有反应 。器官基本发育成熟,身体变圆,皮肤有光泽 。身长约45厘米,体重约2500克 。
注意事项：
1.呼吸会感到费劲，胃部发胀，不要一次吃太多;
2.用不刺眼的光源照射准妈妈的肚子，变换光线明暗可以锻炼胎儿大脑;
3.容易便秘，适当食用粗纤维、薯类的食物;
4.睡眠质量会下降，身体越来越沉重，睡觉时可以将腿部垫高;
5.准妈妈精神会变得紧张 ， 多听听音乐、多看看书;
6.当宫缩频繁疼痛、出血等症状，有可能是临产的表现，及时就医;
7.身边随时有人陪，避免意外发生 。
【孕期各阶段的这些注意事项有哪些】

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