你的坐姿正确吗？关于怀孕九个月后坐姿需要注意什么？怀孕后这个坐姿误区尽量别碰，小心耽误胎儿入盆 ， 接下来看看吧 。
怀孕九个多月了，但每次孕检都发现宝宝迟迟不能入盆，起初总觉得是没到时候，可时间一点点过去，宝宝还是没入盆，内心就慌乱起来 。她询问大夫到底是什么原因 ， 导致宝宝迟迟不入盆，会不会是身体出了问题?
医生认真询问她的生活习惯后，才发现问题竟然出在小静的坐姿上!小静很疑惑 ， 怀孕时坐姿不正确，居然还会影响宝宝入盆，那到底应该怎么坐才好呢?其实，这些生活中的小细节，孕妈平时都要多加注意，下面就来为大家科普一下 。
所谓入盆 ， 就是到了怀孕末期，孕妈一天比一天累，肚子里的宝宝也不能闲着了 。宝宝需要摆好头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，随时等待来到这个世界 。在分娩前，胎儿需要让自己的头部进入到骨盆腔，这种姿势不仅是为了起到固定作用，也更利于顺利分娩 。
文章插图
孕九个月后，这个坐姿误区尽量别碰
满屁股式坐沙发
这个坐姿相信很多人都喜欢，这么坐沙发舒服又随意，甚至恨不得整个人都躺在沙发里，吃着零食看着电视 。可对于怀孕的准妈妈们来说，这个坐姿是非常不好的，若长期保持这个坐姿 ， 要小心，可能耽误胎儿入盆 。
此时对肚子里面的宝宝来说，骨盆的方向发生了变化，如果遭遇了阻碍，自然就会延缓入盆 。同时，长期满屁股坐沙发，也容易让屁股变大变扁平，影响美观 。正确的做法应该是一半屁股坐在沙发上，虽然累些 ， 但不论如何 ， 也要以宝宝为重，坚持过这段时间就能轻松一些了 。
做到以下两点 ， 能帮助胎儿顺利入盆
1、多做深蹲有助于宝宝的入盆
当然，这里说的深蹲 ， 可不是随便做的哦~一定要保持姿势的正确!姿势不对的话会适得其反 。要求准妈妈们要倚靠能承受自身重力的东西 ， 比如椅子或墙等，顺着重力缓缓下蹲，然后缓缓起身，一定不能动作过快，否则不利于宝宝的发育 。
同时，孕妈也会出现头晕的现象，但这个动作能够加速准妈咪的血液循环，给小宝宝入盆提供力量 。但深蹲也要尽力而为，过度强迫自己反而达不到目的 。
2、适当做些运动
很多准妈妈看到做运动头就大了，孕晚期挺个大肚子就已经够累了 ， 而且还担心会造成胎儿早产，因此很多准妈妈孕后期就整日躺在床上或窝在沙发里 ， 怎么舒服怎么来 ， 其实这样是不对的，越到孕晚期越不能忽略运动的作用 。
【孕九个月后坐姿注意什么】 孕妈们可以试着爬爬楼梯，不仅会加速准妈妈的血液循环，也有助于宝宝入盆姿势的调整 。不过，爬楼梯虽然好，也要量力而行 ， 切不可过度劳累 。而且，即便是孕妈妈可以单独爬楼梯 ， 也应该有人陪同 。
越到孕晚期，要注意的事情也就越多，这个时期密切关乎着分娩的全过程，稍有不慎就会造成负面影响 。所以，孕妈如果有不良习惯，为了自己和宝宝的身体健康，也要积极改正 。
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