【经期能吃绿豆沙吗】对于女性来说，经期是一个比较特殊的时期，在这一时期，在月经期间 ， 女性的身体是很脆弱的，需要得到很好的保护才能保证身体健康，所以女人这几天要注意保养自己的身体，以便经期过后身体能很快的恢复 。女人会大量的流经血，身体很虚弱 ， 性情也会很烦躁，注意饮食健康和身体上的卫生也很关键 。
因为经期对于女性很重要，所以在这一时期很多女性会通过食疗的方法来调理身体，因此就会注意吃一些滋养类的食物，有人会问 ， 女人在经期能吃绿豆沙吗，吃后会对身体造成影响吗？
绿豆还有补铁的作用 。但是不要喝冰镇绿豆汤 。因为过凉的食品会引起子宫收缩，造成腹部不适 ， 也不利于妇科保健 。喝常温的就行 。
月经期间的饮食注意事项是：
(1)忌生冷，宜温热：月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒 ， 寒气凝滞 ， 可使血运行不畅，造成经血过少 ， 甚至痛经 。即使在酷暑盛夏季节 ， 月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮 。饮食以温热为宜有利于血运畅通 。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等 。
1.增强食饮：绿豆味甘，性凉，无毒 。所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能
，为机体许多重要脏器营养所必需 。
2.降血脂：绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达
到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛 。
3.降胆固醇：绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，
加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收 。
4.抗过敏据：临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等变态反应
性疾病 。
5.抗菌：抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，清热解毒 。
6.保护肾脏：绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症
，从而保护肾脏 。
没有的别的说明要求经期是不能吃绿豆沙的，因为绿豆沙属于良性的东西 ， 所以经期女人使用的话，一般问题不大，但也不要多吃，控制自己的饮食，注意保养 。不要做过多的运动，以免出现严重后果，不要吃生冷的食物 。
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