文章插图
6“不”让女性埋下健康隐患
6“不”让女性埋下健康隐患
你知道吗，这些看似不起眼的问题，却会为你埋下了健康隐患哦！
1、经年不变的避孕方式
避孕方法应随着身体状况的改变而改变 。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况 。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体 。
2、不了解你的家族病史
你知道你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康 。很多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症都会遗传 。实际上很多恶性疾病如果及早发现 ， 治愈机会还是很大的 。
3、不知道胆固醇水平
【6“不”让女性埋下健康隐患】 你可能知道自己的血压、心率，可是却不清楚胆固醇水平 。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食 ， 也还是有可能患上高血脂，因为体内的胆固醇只有20％来自饮食 。另外遗传也是很重要的原因 。
4、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅 。这样会影响血氧水平使人感到疲惫 。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高，这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做深呼吸运动 。
5、不让自己“情绪化”
从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康 ， 怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪 。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性，关键在于找准渠道 。
6、不注意乳房自检
乳房检查的最佳时间是两次月经之间 。从乳房上方开始，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤作循环按摩检查，要检查整个乳房直至乳头 。用食指、中指和拇指轻轻地提起乳头并挤压一下，仔细查看有无分泌物 。
推荐阅读
- 孕妇吃芒果吃多了会怎样
- 怀孕什么事情悠着点
- 怀孕初期不能同房还要注意什么
- 怀孕总是不停的打嗝怎么办
- 痛经吃什么食物
- 胎儿不喜欢的信号有哪些
- 初潮较晚当心子宫发育不良
- 怀孕看不出来肚子怎么办
- 孕妇什么习惯对胎儿不好
- 怀孕不宜做什么动作