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基础体温是女人的健康观测站
基础体温是女人的健康观测站
基础体温又称静息体温 ， 指人体在经过6—8小时的睡眠后，尚未起床、进食、说话、运动前所测定的体温 。基础体温是人体一昼夜中的最低体温，它主要用来衡量人体的代谢和激素水平 。基础体温男女都有，但男性每天的体温几乎没有变化，而女性由于生殖激素比较复杂 ， 会调节体温不断变化 。
正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态 ， 也就是医学上说的“双相体温” 。排卵前，孕激素少，体温呈低温趋势，一般为36.2℃ 。排卵后，体温急剧上升 ， 一般增高幅度为0、3℃—0.6℃ ， 使基础体温达到36.7℃，呈高温趋势 。明白这个曲线后，就可以据此来判断自己的健康状况，概括地说，女性基础体温大概有以下6种功能：
1、把握受孕良机，检测早孕及早孕安危：
在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房 ， 以增加怀孕几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那可就错失良机了 。还有，看基础体温图也能判断出是否怀孕，若高温期持续16天，怀孕的可能性为97%；而达到20天，怀孕的可能性则高达100% 。如果孕早期的基础体温曲线渐渐下降 ， 表示黄体功能不足或胎盘功能不良 ， 会有流产倾向，就要格外引起注意了 。
2、检测黄体发育情况：
女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体的健康与否直接关系着子宫健康与怀孕几率 。假如女性呈现的是不典型双相体温，即持续性体温升高维持不了14天，则说明黄体过早萎缩；如果体温升高的维持时间正常 ， 但体温上升的幅度小 ， 不足度，则表示黄体发育不良 ， 分泌孕酮量不足 。
3、发现多囊卵巢：
如果高温期较短 ， 严重的还可能持续低温，那很有可能患上了多囊卵巢综合征 。患上此病的女性往往较胖、青春痘多、毛发浓密、月经经常性不准 。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险人群 。
4、鉴别闭经类型：
有些女性不明原因闭经，根据基础体温也可以初步判断闭经的病变部位，如果有前低后高表示子宫可能是病变部位，反之，病变就可能在卵巢或脑垂体下丘脑的部位 。
5、监测卵巢功能：
如果基础体温的循环周期缩短 ， 原本的28天，慢慢变为24天或22天，高温期也会相应缩短，则说明卵巢功能不好，会影响女性雌性激素分泌，破坏性生活，损伤女性肤质、肤色，若卵巢衰竭，还会让女性更年期提前到来 。
6、提示其他病变：
如果月经期间基础体温不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，也应及时警觉，及早到医院去做进一步检测 。子宫内膜异位症最主要的症状是痛经，其次是一些跟不育有关的症状 。
【基础体温是女人的健康观测站】 女性掌握好了基础体温的升降变化规律，就像拥有了一座健康观测站 。那么，基础体温到底该如何自测呢？每晚临睡前，把甩好的基础体温计放在随手可拿的地方 。清晨醒来后不做任何活动，立即把体温表放在舌下约5分钟 。需要连续测量3个以上的月经周期 ， 测出的数据才能说明问题 。将每天的测量结果记录在体温单上，并连成曲线，同时，将影响体温的任何因素如感冒、性交、失眠、月经期等，也记在体温单上 。根据一段时间的记录掌握规律，督促我们及时排查健康隐患 。
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