女性朋友常常不知在月经期吃什么好，很多年轻的女孩子对于月经期并没有太多的禁忌，不仅不关心月经来了吃什么好，而且想吃什么就吃什么，认为也没有太大的关系，十分随意 。其实这样往往容易导致身体的隐患 。有些食物在月经期肯定是不可以吃的 ， 比如说寒凉的食物：梨、西瓜、冰淇淋等 。
女性朋友的经期虽短，但是这期间如果不加注意，很容易影响子宫的健康状况 。首先要保证月经期不要过度劳累，因这时身体较为疲乏，抵抗力较差 。要多吃一些比较温润的食物，那月经来了吃什么好呢地？
1、红糖
红糖性温味甘 ， 能健脾暖胃 ， 还有止疼、活血、补血、散寒的效用 。忙不过来，或者懒得动手时 ， 简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到暖气直达丹田 ， 浑身气血都活络开了 。
【月经来了吃什么好呢】2、红枣桂圆糖水汤
红枣桂圆汤不但补气养心，而且健脾补血 。
3、茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风寒感冒的土方子 。
4、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补 。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天 。
4、艾叶炒鸡蛋
艾叶能暖宫、调经止血、散寒除湿 ， 并能预防春天的流行疾病 。
另外，对于痛经的朋友来说，月经来了吃什么好？黄酒炒蛋也是不错的选择 。可以放麻油炝锅后，打入鸡蛋，然后倒入黄酒和盐，这道菜能够缓解痛经的症状 。因为黄酒较为温润，可以暖宫，而鸡蛋可以补充身体血液中流失的蛋白质 。
推荐阅读
- 危险期是什么时候
- 这些症状暗示你可能惹上妇科病了！
- 经期能否喝红茶
- 孕期看电影对胎儿有影响吗
- 月经期间吃什么减肥
- 怀孕初期要多吃什么
- 月经超过7天的原因及危害
- 怀孕就不能养宠物了吗
- 导致月经推迟的原因？
- 大姨妈来了吃什么好呢