【月经期间吃什么好】女性在来月经的时候，也是有很多注意事项，尤其是一些生冷的食物都是不要选择的 ， 否则对自身健康也是有着很大损害，那一些女性都是没有注意这点，在月经期间都是随意的乱吃 ， 这样对自身健康危害很大，那月经期间吃什么好呢，也是有着很多不错之选，使得身体得到很好发展 。
那月经期间吃什么好呢，下面就详细的介绍下 ， 使得女性在有月经的时候，也都知道可以选择什么，这样对自身健康也是有着很好的帮助作用，使得不会出现其他问题 。
月经期间吃什么好：
◆ 山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克 。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内 ， 加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
◆ 韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克 。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用 。
功效：具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
◆ 月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵 ， 以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜 ， 泡之代茶 。
功效：具有行气、活血、润肤之功效 。适用于月经不调、痛经等症 。
◆ 姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
通过以上介绍，对月经期间吃什么好呢，也是有着很好的了解 ， 以上的食物对人体各方面都是有着很好的帮助 ， 尤其是对改善女性腹部疼痛 ， 都是有着很好的作用 ， 而且对这样食物选择上，也是可以放心选择 ， 吃的时候需要适量最佳 。
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