为什么孕期总是睡不好？怀孕后总是睡不好会影响胎儿健康发育？孕妇睡眠差的危害很大，孕妈妈一定要注意了，接下来看看下文吧 。
为什么孕期总是睡不好?
以下是我的回答——
孕期激素的改变
怀孕早期的卵巢和怀孕中晚期的胎盘分泌大量的雌激素孕激素，这些激素影响了孕期的睡眠状态 。
孕期基础体温升高，夜间出汗比较多
很多人反映夜间燥热，这其实也是激素的作用 。孕激素可以使基础体温升高0.5摄氏度 。
【为什么孕期总是睡不好】 焦虑
有些人孕早期遭遇流血，孕中期担心检查异常，孕晚期担心分娩的痛苦和风险，所以会非常的焦虑，严重的就会失眠 。
孕期的家庭结构也会会出现变化，孕前可能独立生活的小夫妻，为了方便照顾，家里的老人会来帮忙 。
但两代人有很多理念的冲突，这也会影响孕妇的情绪 。如果孕期患有抑郁症、失眠孕期也会加重 。
文章插图
孕期的身体不适
孕早期可能出现妊娠剧吐 ， 胃肠道的不适 ， 夜间也会恶心、呕吐、胃痛而影响睡眠 。
孕中晚期会有尿频症状常常夜间起床解小便 。这些不适都会影响睡眠的质量 。
孕期发生腰腿疼痛，耻骨联合疼痛也会影响睡眠 。
孕晚期，胎儿迅速增大
尤其是双胎、羊水过多、巨大儿时各种睡眠姿势都不舒服 。
体重增加过多
会影响到夜间睡眠时的呼吸 。如果孕晚期发生并发症，则难以平卧入眠 。
孕前就患有影响睡眠的疾病
比如鼾症、睡眠呼吸暂停，孕期会加重 。
胎动频繁也会影响妈妈睡眠 。
推荐阅读
- 孕期有胎动后就能进行胎教吗
- 孕期胎儿在子宫待满40周好吗
- 孕期胎儿猛长期一定不能进补吗
- 孕期哪些行为会影响胎儿生长发育
- 孕期哪些部位疼代表胎儿发育好
- 孕期吃坚果对胎儿的大脑有帮助吗
- 怀孕期间可以吃的蔬菜有哪些
- 孕期可以造就胎儿的性格吗
- 孕期盲目乱吃会影响体重吗
- 孕期身体变化只能进行适应吗