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30岁的女人如何预防妇科病
30岁的女人如何预防妇科病
如果你30岁了还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议 。这一阶段，女性需要采取相应对策才能让自己更加健康、美丽 。
别走进肥胖这“怪圈”
【30岁的女人如何预防妇科病】 肥胖影响的不仅是外表，还有你的健康 。临床观察发现，肥胖妇女常伴有月经失调，表现为月经量由多逐渐减少直至闭经 。此外，肥胖女性还是乳腺癌和子宫内膜癌的危险因素之一 。
据了解，在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的 。因此，30岁以后，对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险 。
保持运动可远离乳腺癌
乳腺癌大多数发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高 。但是近年来，医生们发现乳腺癌的发病年轻逐渐前移 ， 30岁-40岁的患者也不在少数 ， 甚至已开始悄悄侵袭80后、90后的女性，且死亡率也在不断升高 。
要想让乳癌离自己更远，就坚持适度运动吧 。每周快走2小时，可以让乳癌风险降低18% 。坚持有规律的运动，能帮助你燃烧脂肪，如果脂肪太多，其产生的雌激素也可能导致乳癌发生 。
有疼痛要注意
卵巢癌的早期症状很难被发现 ， 当发现时癌细胞往往已经扩散到整个卵巢 ， 死亡率在妇科恶性肿瘤中居首位，因此被称为“沉默的杀手” 。而到了卵巢癌晚期，患者通常会表现出腹部（胃肠道）不适、嗳气、消化不良、腹胀或疼痛；恶心、呕吐，腹泻、便秘、尿频；胃口不良；即使吃很少的食物 ， 也感到腹胀明显；不明原因的体重增加或减轻；反常的阴道出血等症状，常常被误诊为消化系统疾病 。
虽然卵巢癌的早期症状难以被发现，但它还是存在的，当女性感到腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时，应该尽快就医 ， 这些症状可能与卵巢癌有关，尤其当症状剧烈又频繁时 。如果能及早发现，在癌细胞扩散到卵巢外之前接受治疗，其5年生存率将达到90%—95% 。
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