怀孕期间 ， 孕妈应做到这4点 ， 孩子出生后不容易有缺陷，别忽视！我们都知道怀孕的女人 ， 贪吃贪睡，有不顺心的，不然就大发脾气，这是每一位准妈妈的常态 。
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产科医生曾主任说过 ， 想要整个孕期轻松愉快，就要保持良好的心态 ， 多出去走走，有四点准妈妈尽量要做到，可以很好的预防胎儿畸形 。
1、补充叶酸，也可以多吃富含叶酸的食物 。
预防孩子出生缺陷首先要补充叶酸 ， 叶酸也叫维生素B9 。能够有效的预防胎儿神经管发育畸形，是胎儿健康发育 ， 智力发展的重要因素 。
所不管你是在备孕还是已经是位准孕妈妈了，在怀孕的前三个月起一定要补充叶酸，一般药店都有，在社区医院和妇幼医院也有免费的领取 ， 是国家政策免费为各为准妈妈提供的 ， 可见补充叶酸的重要性 。
但有一点要特别注意，只要补充三个月叶酸就可以了 ， 叶酸补多了会干扰到准妈妈体内的锌代谢 。
2、不要乱吃药，能不吃尽量不吃药，特别是怀孕前三个月 。
是药三分毒，不管什么药都会带有三分毒素，轻微毒素对我们正常的影响并不大 ， 却会对还未成形的胎宝宝造成难以挽回的伤害 。孕妈如果感冒了，不能随便在药店买药吃，因为现在很多抗感冒药的是孕妇禁用的 。一旦孕妈妈吃了这种药 ， 那么可想而知，对胎儿的伤害有多大了，稍微点会使胎儿发育缓慢 ， 严重出现胎儿畸形也不是不可能 。
在孕期，特别是怀孕前三个月，是胎儿神经系统发育时期，特别是抗生素的药，对胎儿的伤害不可估量 。所以在可以不吃药的情况下就不要吃药，实在要吃药才能好的 ， 一定要去医院咨询医生，在医生的建议下用药 。千万不能抱着侥幸心理 。
3、按时产检，唐氏筛查和大排畸检查都不能错过 。
孕期产检非常重要 ， 因为医生可以可以通过产检来了解孕妇肚中胎儿的发育情况，达到优生的目的 。
但有些孕妇却不知道产检的重要性，网上时常有报道某个孕妇快生孩子了，还没做过一次产检，这种做法太冒险了 。我们既然选择了孕育宝宝，就要对宝宝负责，最好根据医院产检表来及时进行产检，特别是唐氏筛查和大排畸一定要做 。
在中国每一百个人中就有一个唐氏儿出生，唐氏儿智力非常低下 ， 生活是完全不够自理的，而且唐氏儿的寿命都不长 。而大排畸是检查胎宝宝有没有先天的大发育畸形，如兔唇、四肢残缺、脑部和心脏方面的异常等等 。
孕妇应该重视产检，不要为了省钱 ， 或者觉得麻烦，而错过了这两个重要的产检项目 。
4、改掉怀孕前的坏习惯，比如喝酒，抽烟，熬夜 。
如今社会生活节奏太快，很多人都会用喝酒、抽烟解压 ， 女性也不例外 。对于想要宝宝的妈妈们就要特别注意了，长期吸烟喝酒本身就对人体有害 ， 更何况是孕妇呢?这样不仅会伤害孕妇本身的身体，还会影响胎宝宝的健康发育 。
因为酒含有大量的酒精，食过量会导致酒精中毒，酒精会融入血液中，进行通过血液传给胎宝宝，可能会造成发育迟缓 。而烟含有大量尼古?。?这些物质对胎宝宝的伤害非常大，会造成胎儿发育迟缓，严重的会导致胎儿畸形 。无论是哪种后果，都不是我们想要的，所以孕期戒烟戒酒是非常有必要的 。
胎儿在母体大部分时间都是在睡觉，孕妈妈如果经常熬夜不睡觉的话，会让宝宝也很兴奋，跟着孕妈一起不睡觉，这样会影响胎儿的发育，无形中会增加胎儿畸形的可能性 。
想要一个健康的宝宝 ， 就需要负起该负责，无论是准妈妈还是准爸爸，我们都要改掉这些不好的生活习惯，互相督促 。有的准爸爸会想，宝宝在妈妈肚子里，这些坏习惯，让孕妈妈一个戒就好 ， 自己继续想干嘛就干嘛 。
但宝宝出生后需要一个良好的成长环境，所以准爸爸也要做出改变，特别是不能在孕妇和孩子面前抽烟 。
怀孕是一件很幸福的事，和宝宝合体的十个月里，除了做好以上几点，准妈妈还需要保持愉快的心情 。准爸爸要多理解孕妈妈，孕育下一代不是孕妈妈一个人的事，一起和孕妈妈感受胎宝宝的成长 。
【孕期怎么避免胎儿有缺陷】 孕育孩子是每一个准妈妈准爸爸的责任 ， 想要一个健康的宝贝 ， 就一定要做好自己 。把该吃的吃，不该吃的不吃，该预防的就要预防，该戒掉的就要戒掉，一起来迎接健康的小天使吧 。
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