专家建议:香瓜属于凉性食物,月经期间做好不要食用,以免引起痛经 。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状 , 如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。
此时,女性应选择既有益肤美容作用 , 又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。
【生理期能吃香瓜吗 生理期吃香瓜好吗】在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状 。此时 , 宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品 。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等 。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄 , 梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等 !女孩要好好保护自己?。?
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