【女性痛经难熬 食疗可以解决】妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥 ， 称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。痛经常持续数小时或1-2天 ， 一般经血畅流后，腹痛缓解 。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一 。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致 。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症 。而饮食疗法能起到较好的防治作用 。
气滞血淤症：
益母草30克，鸡蛋两枚，其加水煮蛋 。待蛋熟后吃蛋喝汤 。益母草性微寒，味苦辛，可去淤生新，活血调经 。
寒凝血淤症：
生姜15克，红糖适量 ， 加入少量白酒 ， 再加入开水冲泡代茶饮 。生姜暖胃，红糖温经 ， 加白酒以助药力 。
肾气亏虚症：
川芎6克，丹参12克 ， 鸡蛋两枚，共加水煮蛋 。待蛋熟后吃蛋喝汤 。川芎行气开郁，活血止痛；丹参活血祛淤，安神止痛 。
气虚血弱症：
当归50克，黄芪30克 ， 羊肉500克，共同炖汤吃肉喝汤 。当归补气和血，调经止痛；黄芪补气固表，温中补虚；羊肉益精气，疗虚劳，润皮肤 。
除了食疗外，还可以通过穴位敷贴来缓解痛经 。最常见的敷贴穴位就是神阙穴，此穴位于脐部 。
痛经最常见症是寒凝血淤症和气滞血淤症 。寒凝血淤症表现为经前或经期小腹冷痛拒按 ， 得热敷减 。经血色黯有血块，畏寒肢冷 。可在痛经时，可将逐淤散3克，用黄酒调成糊状，敷于脐部 ， 隔日1次，连用3次，便可缓解疼痛 。
气滞血淤症表现为经前或经期小腹胀痛，拒按，乳房胀痛，经行不畅，经色紫黯有血块 。可在痛经时将七厘散、失笑散备1克，用食醋调成糊状 ， 敷于脐部 ， 隔日1次，连用3次 ， 方可缓解疼痛 。
推荐阅读
- 女性经期保健14要点 延缓衰老护元气
- 女性冬季养生细节 切忌蒙头大睡
- 孕期预防腰酸背痛怎么办
- 孕妇哪些东西不能吃
- 女人怀孕怎么控制自己的体重
- 治痛经小妙招分享 酒精药棉塞耳朵
- 女性脱发日益严重 选好疗方彻底治愈
- 女性泡温泉谨防私处感染
- 女性乱经烦恼 七样原因导致乱经
- 女性警惕 4大夺命癌症