随着气温逐渐回升，春天的脚步越来越近了，各种花草开始苏醒，平添盎然生机的同时 ， 也会增添部分敏感人群的烦恼—花粉过敏 。尤其是孕妈妈这类人群，那么孕妇应该怎么预防花粉过敏？一起来看看吧！
比如，一些非过敏体质的女性会发现 ， 怀孕后自己变得更加敏感了 ， 这不是因为怀孕本身导致的 ， 而是因为怀孕期间抵抗力降低导致的 。由于孕期能使用的抗过敏治疗药物非常有限，所以，做好预防过敏的措施，才能更好地保护孕妈妈和腹中的宝宝 。
最易产生花粉过敏反应的
4个身体部位
鼻腔：表现出鼻腔发痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、呼吸不畅等花粉过敏性鼻炎的症状；
喉咙：表现出阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样的黏痰等花粉过敏性哮喘的症状；
眼睛：表现出眼睛发痒、眼睑肿胀 ， 并常伴有水样或脓性黏液分泌物等花粉过敏性结膜炎的症状；
皮肤：会出现如丘疹、红斑等 ， 有瘙痒或灼热感等皮肤过敏的症状 。
文章插图
预防花粉过敏的5个生活小建议
预防花粉过敏建议用简单、有效、易实现的物理方式 ， 例如，注意一些生活小细节，就可以最大程度地避免花粉过敏的发生：
勿在室外过久停留
天气晴好的傍晚是一天中花粉指数高的时段，易过敏的孕妈妈最好不要在此时段出门 。如果户外散步、锻炼等，可选择清晨、夜间这些花粉指数相对低的时段进行 。
外出时戴好眼镜、口罩等
天气晴好、有风的时候，最利于花粉传播，如果孕妈妈要出门，建议戴好口罩、眼镜，换上质地光滑不易沾花粉的衣物，束起头发，尽可能减少身体与花粉的接触面积 。
勿在室外晾晒衣物
室外晾晒衣物等纺织品，容易沾染花粉，增加了与过敏源接触的机会 。所以最好改在室内晾晒衣物 。
室内空气净化
通风换气建议选择清晨或夜间花粉指数较低的时间段进行；室内湿度保持在50%~55%，会使花粉粒子变重落下，不利于飞扬传播；也可以使用空气净化器来减少花粉飞散 。
饮食均衡、宜清淡
易过敏的原因主要有两方面：一是因为大气污染、水质污染等使人体接触更多的抗原物质，导致变态反应性疾病的发生；二是高蛋白、高热量饮食的摄入，会导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，更容易发生变态反应 。
因此，除了避免接触过敏源 ， 还要减少高热量、高蛋白食物的摄入，少食用精加工食物，多吃蔬菜和粗粮，均衡饮食 。
除了孕妈妈，新生儿的抵抗力也较弱 ， 如果您的宝宝即将在春季出生 ， 建议和孕妈妈一样，减少花粉指数高峰时段的户外活动，尽可能避免花粉过敏的发生 。如果您的过敏情况严重，建议及时去医院变态反应科找专业的医生进行咨询~
致孕妈妈：
如果你在孕期有遇到一些问题，欢迎在文末留言，也许后续的文章话题就源自你的留言哦~
体重管理
【孕妇怎么预防花粉过敏？】 很多孕妈妈都担心自己的孕期体重飙升，却又不知道整个孕期体重到底增多少合适？
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