女性整个孕期多少都会有些常见的疾?。?那么孕期遇到这些常见疾病该怎么办呢？下面小编整理了关于孕期容易出现那些常见疾病应对的小妙招 。一起来看看吧！
都说怀胎十月很辛苦，到底怎么辛苦呢?艰难的度过早期的孕吐之后，接踵而至的可能是便秘、腰酸背痛、头痛、头晕、坐骨神经痛……仿佛要经历九九八十一难才能把这个娃生下来 。孕期常见病孕妈妈都或多或少会遇到，遇到这些常见病不想去医院，自己该怎么缓解呢？
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坐骨神经痛
【孕期常见病应对小妙招】 怀孕后体内激素发生生理性改变 ， 使韧带松弛，为分娩做好准备，但导致腰部的稳定性减弱 。同时胎儿在子宫内逐渐发育长大，加重腰椎负担，在此基础上，如果再有腰肌劳损和扭伤，就很容易发生腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起水肿、充血 ， 产生坐骨神经刺激症，即坐骨神经痛 。一般情况下，大部分孕妈妈在分娩后 ， 其坐骨神经痛能自愈 。
轻松应对小Tips：
1、对于疼痛重者，可在医生的指导下适当用药 。
2、睡觉最好采用侧卧位 。平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫 。此外，不要穿高跟鞋 。
3、坐骨神经痛的孕妈妈最好选用硬板床 ， 必要时可做牵引治疗(常规的佩戴腰围容易限制胎儿活动 ， 不利于其发育，故不宜选用) 。
4、注意劳逸结合，避免做剧烈的体力活动 。
手脚麻木、浮肿
妊娠期由于胎儿生长发育，子宫增大压迫下腔静脉，使静脉回流不畅，长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿等现象 。也有可能是疾病所致，如末梢神经炎、坐骨神经痛等 。
轻松应对小Tips：
1、首先应到医院检查，排除疾病 。
2、注意饮食调节，多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉 。
3、避免过度劳累，保持良好的休息和睡眠 。
4、每晚睡前用温水浸泡足部和小腿20～30分钟，有利于加速下肢的血液循环 。
5、伴有腿部浮肿的孕妈妈 ， 在休息时将腿部垫高并避免长时间站立 。
便秘
由于孕激素水平增加，造成肠蠕动减慢，是孕期便秘的主要原因 。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少，也是孕期便秘的原因 。少数孕妈妈从怀孕初期就开始有便秘的困扰 ， 而多数都是发生在孕中期 。
轻松应对小Tips：
1、养成定时排便的习惯，当有排便意识时应立即排便 ， 不要强忍 。
2、孕妈妈应多喝水，多吃富含纤维的食物 。避免食用易胀气的食物，保证充足的睡眠，让身心放松 。
3、适当做一些轻微的运动 ， 多散步，帮助肠蠕动 。
4、若大便仍无法通畅 ， 建议少量使用开塞露 。在使用开塞露时，应注意用量和次数，只在大便特别干结时使用 ， 不要引起腹泻 。
头痛、头晕
周围环境嘈杂、睡眠不足或不佳、劳累过度、心情不畅、植物神经功能紊乱等所致 。也有可能是疾病所致，如妊娠高血压、糖尿病、贫血 。
轻松应对小Tips：
1、首先应到医院检查 ， 排除疾病 。
2、保持室内空气新鲜和流通 。气候适宜时，到室外幽静的地方散步，呼吸新鲜空气 。
3、保持周围环境安静 ， 保证充足的睡眠和休息 。
4、找三五个好友聊天、谈心 。多参加轻松的娱乐活动，借以转移注意力，症状很快会消除或减轻 。
腿抽筋
常于夜间睡眠时，小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛 。因胎儿需要大量的钙来发育骨骼，所以造成母亲体内缺钙;夜晚温度低，故较白天更易发生 。
轻松应对小Tips：
1、应按医嘱服用钙片 。
2、睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡 。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久 ， 严防腿部肌肉过于疲劳 。
3、加强饮食调节 。多摄取含钙质丰富的食物，如牛奶、豆类等 。
4、当抽筋发生时，迅速将脚伸直 ， 脚趾与脚掌慢慢向上翘 ， 或在局部进行热敷 ， 对抽筋会起到舒缓作用 。
腰酸背痛
随着胎儿体积增大，孕妈妈腹部膨?。?身体重心前移，腰和背部的肌肉负担增加所致 。孕期激素水平改变，导致韧带松弛，也是其重要原因之一 。
轻松应对小Tips：
1、怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰，可防止腰酸背痛发生 。
2、每天散步半小时，或进行其他适当的运动，从妊娠早期就开始，经常坚持 。
3、在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸，也能减轻疼痛 。
有了这些孕期常见病的应对小Tips ， 孕妈妈们是不是觉得孕期也会变得轻松多了 。怀孕之后很多药不能吃针不能打 ， 孕妈妈们一定要学会一些不用打针吃药的方法 ， 平安度过孕期 。
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