说到羊水 ， 准妈妈对羊水了解多少呢？羊水，对于胎儿及准妈妈来讲都是不可缺少的东西，羊水质量变差对胎儿很不利 。整个孕期里，一些不好的习惯 ， 也会影响到羊水质量，准妈妈们可要多注意了 。
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羊水的作用
怀胎十月 ， 羊水是维持胎儿生命不可缺少的重要成分，它能保护胎儿的安全，为胎儿提供一个缓冲及活动的空间，也可以平衡子宫压力，恒定子宫温度 ， 让准妈妈及胎儿更为舒适 。当胎儿开始吞咽消化羊水时，胎儿还能从中摄取所需养分，帮助胎儿更好的发育成长 。
羊水那么重要，准妈妈可不要因为一些不好的坏习惯，而影响到羊水质量哦，下面这3个坏习惯 ， 准妈妈对比下看看有没有中？
饮食上不注意，管不住嘴
怀孕了，在饮食上就不能由着性子来了，过甜过咸的食物要少吃 ， 如果摄入过多的糖分或吃的太咸，会增加渗透压，造成羊水过多，尤其是有妊娠糖尿病的准妈妈 ， 要特别注意！要低盐高蛋白饮食 ， 严密观察羊水量的变化 。如果摄入水分过少，盐分太多的话 ， 会造成妊娠晚期羊水量少，易浑浊粘稠，增加子宫压力，不利于胎儿生长发育 。
孕期情绪波动大，常生气
到了孕中晚期，准妈妈如果常生气情绪波动大的话，会造成羊水量少增加羊水污染的可能，易引起宫内缺氧，不利于胎宝宝生长发育 。准妈妈们要控制好自身情绪 ， 咱可怀着孕呢，不能由着性子来 。准爸爸们要顾及到孕妻的情绪，多哄哄老婆没坏处 。
过于劳累，活动过多
适量的活动对孕妇和胎儿都好 ， 但是也要有个度！怀孕了就要有个孕妇的样子 ， 别和没事似的，爬高上下搬提重物 。准妈妈过于劳累活动过多的话，会增大腹部压力，影响到羊水质量，甚至会出现羊水早破，出现早产状况 。羊水破水若没及时处理的话，一旦感染对准妈妈和胎儿都不好 。
准妈妈们，在孕期里要适量饮水，防止缺水造成羊水量少，做到定期产检，监测好羊水量 。饮食上要管住嘴，清淡为主，保证好的羊水质量，对你和腹中胎宝宝都好 。
【怀孕后不要有这3个坏习惯！】 如果身边有孕期准妈妈，要提醒给她，在孕期里要多注意哦 。您的分享或许正是孕妈需要的 。
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