红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处 。另外，它还能提高孕妇免疫能力 ， 免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生?。?许多药品会对胎儿产生致命的影响 。
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促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成 ， 促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展 。
增强母体免疫力
红枣是营养丰富的滋补品 ， 它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外 ， 还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处 。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收 。
【孕妇吃红枣上火吗】 健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气 。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效 。此外 ， 红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助 。
安神定志
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助 。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效 。
补血
红枣除了可补中益气外，还有补血的作用 。
降血压
红枣中含有芦丁 ， 是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用 。
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