你会储存母乳吗？有些母乳宝宝没有还没有喝，但是自己又胀的不行，宝妈们会把母乳挤出来存储起来 ， 但是夏天的母乳不能存，太容易变质？
高温来临，母乳妈咪们穿上了靓丽轻便的衣服，让外出变得简洁方便 。但也给不少妈咪增添了一些担忧和顾虑：“夏天的母乳不能存，太容易变质了！”“不同的容器会不会破坏营养”这样的“烦恼”成了夏季母乳存放的核心议题 。
夏天温度固然很高，但这并不表明母乳就会分分钟面临变质的危险 。相反，新鲜的乳汁相较牛奶、羊奶、配方奶，在同等环境下 ， 母乳变质的可能性最低 。这是由母乳的成分所决定的，它含有丰富的活性因子，会积极地与各种病原体斗争 。即便是冷冻后的母乳 ， 它仍然保有宝贝所需要的全部营养物质，并且其中含有的抗菌因子依然是配方奶或其他乳制品所不能匹敌的 。换句话说，在同等条件下 ， 母乳中滋生细菌的速度通常比任何其他乳制品都要慢 。母乳并没有我们想象的那么容易坏 。因为母乳里本身含有很多抗菌物质，在20℃左右的室温往往可以储存8小时 。但是，如果夏季天气十分炎热 ， 挤出的母乳则需要冷藏或冷冻 。
容器选择小贴士
目前市面上常用的容器有玻璃奶瓶、塑胶奶瓶、硬塑料奶瓶、母乳袋等 。依材质和形状不同，在存储母乳上也有着各自的优缺点 。妈咪们需要仔细考虑自己的实际情况，选择适合并安全的容器来储存母奶 。
玻璃奶瓶：容易清洗、拿取方便 ， 但是需要的存储空间较大且易碎 。倒入奶水后，奶水中的活细胞会黏在玻璃表面，在存储的最初阶段会引起活细胞数量略有减少；然而随着时间的推移，在储存24小时以后 ， 活细胞便不会再黏在器皿表面，从而对细胞数量的影响并不大 。因此，对于需较长时间存储母乳的妈咪，玻璃奶瓶是值得选择的一种器具 。
不透明塑胶奶瓶：这种奶瓶的材质通常是聚丙烯（PP），安全，轻便，易用 。但是有可能会减少奶水中维生素C的含量 。在清洗的过程中，可能会容易产生刷痕、划痕 ， 从而易让脏东西藏在其中 。因此建议妈咪们要定期更换新的塑胶奶瓶，并选择柔软的清洗工具 。
透明的硬塑料奶瓶：这种奶瓶的材质通常为聚碳酯（PC） 。研究表明，在过热的情况下，这种奶瓶可能会释放出少量的双酚A 。双酚A是一种类似雌激素的已知环境荷尔蒙 ， 可能会提高人类生殖道器官病变的发生几率 。虽然目前没有明确的研究确定指出奶瓶中释放的少量双酚Ａ会对婴儿的健康有负面影响，但是在某些国家和地区，例如欧盟区，已经禁止奶瓶使用双酚 。如果选择此类产品存储母乳，当奶瓶出现划痕或雾面变化时就不应再继续使用 ， 且不要用热水或高效清洁剂清洗 。
母乳储存袋：这种容器被许多妈咪采用 。它的材质为聚乙烯（PE） 。安全，轻便，且节省存储空间 。不过聚乙烯可能会导致对抗大肠杆菌的免疫球蛋白有所减少 。另外，储存袋材质较薄 ， 可能会出现破损，漏奶的情况，装取母乳的过程中需谨慎处理 。
文章插图
容器使用小贴士
1.不论是何种容器，随着储存时间的增长，细胞活性都会随之降低 。但需要指出的是，即便母乳中的活性物质因为储存而减少，也远远优于奶粉 。因为奶粉中根本不含有任何真正的活性营养物质 。
2.每一个冷藏或冷冻的容器中 ， 不要盛放过多奶水，以免解冻后吃不完，造成不必要的浪费 。也可避免奶水因冰冻而体积膨胀所造成的容器胀破 。
3.在容器外贴上小标签，注明挤奶的时间和日期，以便先食用最早挤出的奶水 。
4.使用容器存奶前 ， 要确保容器的清洁和干燥 。
奶水储存小贴士
奶水储存的最重要原则就是尽量保证温度的恒定 。因此我建议妈咪们不要把奶水储存在冰箱的门边或门上的储存空间，应尽量放在冰箱主体的内部，以避免储存的温度受到冰箱门开关的影响 。对于刚挤出的奶水：放在0～4℃冷藏室中，一般可以保存8天左右；放在独立的冷冻室中 ， 一般可以保存3个月左右；放在-18～-20℃以下的冷冻库 ， 可以存放12个月 。对于解冻的奶水：放在0～4℃冷藏室中，则建议24小时内食用；不可以再次冷冻 。对于解冻后又加过温的奶水：一般可在0～4℃冷藏室中再保存4个小时，不可以再次冷冻 。
奶水解冻小贴士
1.绝对不要用微波炉加热 。
2.不要用隔水煮沸的方法来加热 。
3.妈咪们可于食用前一晚将冷冻的奶水拿到冷藏室慢慢解冻 ， 这大概需要12个小时 。
4.食用冷藏的母乳时 ， 可以将冷藏过的奶水放在室温下自然升温，或是将奶水放在盛有温水的碗中，慢慢升温 。水位一般不要超过瓶盖 。
5.食用母乳时，可以轻微摇晃，从而使油脂和奶水更加均匀地混合 。
6.宝贝用嘴巴接触饮用的那一瓶奶水应当当餐喝完 ， 尽量不要留至下一餐 。
【夏天的母乳不能存，太容易变质？】 母乳的运输
在运送冷冻或冷藏的母乳时，妈咪们可选择效果好、质量有保证的保温包或冰桶 。但是避免使用冰块 。可以选用蓝冰或干净的毛巾将保温包或冰桶中空余的空间塞满 。
推荐阅读
- 脂肪肝常见的症状及危害
- 中医对于脂肪肝的分类
- 怀孕后想要宝宝健康需要补充的营养有哪些
- 脂肪肝的症状 脂肪肝有哪些症状？
- 调补脂肪肝患者的海产品有哪些?
- 脂肪肝从脾论治
- 脂肪肝患者的推荐药膳
- 产后母乳不足吃什么最有效？试试这8种催乳食物
- 脂肪肝患者的饮食调节
- 重度脂肪肝的危害有哪些？