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女人更年期提前是怎么回事
女性在50岁左右出现更年期 ， 而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状 。要改变这种状态 ， 休息非常重要，当然还应该多运动 ， 如打太极拳 。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者 。
1、怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒 。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱 。
2、面色无华、眼睑浮肿
【女人更年期提前是怎么回事】 中医认为肾主水 ， 肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位 。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题 。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操 。具体方法是：两足平行 ， 足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开 ， 脚跟提起 ， 连续呼吸9次不落地 。
3、肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚 。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气 。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的 。
4、烦躁、失眠、多梦
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁 ， 晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦 。日常生活要合理安排，性生活要有节制 。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物 。
更年期提前的原因
1、生活压力过大，心理失衡影响内分泌
更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关 ， 还与社会、精神、心理等因素有关 。在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性 。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名烦躁、失眠、月经紊乱等 。专家建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一 ， 因此，在女性更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节 。
2、有病不治 ， 导致停经
更年期的发生与卵巢功能有着密切联系，所谓卵巢功能早衰，实际上就是女性过早把卵细胞排完了 。在发生卵巢功能早衰的人群中 ， 有70%多的人都是先开始出现月经改变，如月经量减少，间隔时间长等 。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会 。
3、过度减肥 ， 引发早衰
临床调查表明 ， 平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，也易导致更年期提前 。专家建议：女性不宜过度减肥；平时应注意劳逸结合，保证睡眠；在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼 ， 以改善机体血液循环 ， 维持神经系统的稳定性 。
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