怀孕后，随着孕妈们的肚子越来越大，孕妈们睡觉的时候也需要开始注意睡姿了 。那么怀孕后睡觉的讲究有哪些？一起来看看吧 。
文章插图
孕期睡觉是一个非常头疼的事情，自己睡得舒服，宝宝可能就会很受罪！
怀孕是一件幸福的事情，但是同时也要经历很多痛苦 。比如便秘、运动、行动不便等 。随着宝宝的逐渐长大，就连睡觉都睡不好！很多时候都会担心，自己睡觉太随意，会影响宝宝健康发育，宝宝可能会很受罪 。怀孕后期，孕妇别用4种睡姿了 ， 会伤害宝宝健康，对自己也不好！
平躺睡觉
对于大多数人来说，平躺睡觉，都是最舒服的一个姿势了吧！但是对于孕妈来说，却是非常奢侈的，特别是孕后期的孕妈，这样睡觉，可能导致肚子受到压迫，从而导致宝宝呼吸不畅，影响宝宝供氧，最终影响宝宝的健康 。因此，孕妈 ， 特别是到了孕后期，一定不能平躺睡觉 。
右侧卧睡觉
很多人睡觉，都是怎么睡舒服就怎么睡，会变换着姿势睡觉 ， 但是如果你经常右侧卧睡觉的话，可能导致子宫向右倾斜，还会压迫到右侧的器官，导致右侧腿部出现浮肿现象，甚至还可能因为压迫到输尿管，形成肾积水，那是非常痛苦的 。
趴着睡
如今人们的床都是比较柔软的，因此，趴在穿上睡觉，也是非常享受的，但是孕妈却不能这样，这样会压着宝宝，影响宝宝健康发育 ， 还可能在宝宝身上留下难看的胎记，让宝宝成为现代钟无艳，那就悲剧了，因此，为了宝宝健康与颜值着想，孕妈一定不要趴着睡觉哟！
蒙着被子睡觉
【怀孕后睡觉的讲究有哪些】 在城市里面生活，周围的缓解 ， 很多时候到了夜里都会比较嘈杂，让人难以入睡，因此 ， 为了屏蔽这些声音 ， 就喜欢蒙着被子睡觉，但是如果孕妈也这样睡觉的话 ， 可能自己觉得没什么 ， 不会很难受，还可以更快入睡 ， 但是宝宝却会受到影响，因为这样睡觉，宝宝的氧气会减少，可能导致宝宝缺氧，影响宝宝健康 。因此，在孕期，为了宝宝健康着想 ， 一定不能有这种睡姿，切记 。
最佳睡姿：
怀孕期间，孕妈的最佳睡姿，还是左侧卧睡觉 。经过科学研究表明，这是最适合孕妈的睡觉方式，这样睡觉 ， 可以缓解孕期浮肿现象，保证睡觉时，宝宝的充足供氧 。还能降低孕期的一些综合症的发生 。对宝宝和孕妈都是有好处的 。宝妈在左侧卧睡觉的时候，可以在腹部点一个软垫 ， 这样睡觉就会更加舒服了 。你在孕期是怎么睡觉的呢？都来说说看呢？
推荐阅读
- 女性房事以后有血怎么回事？
- 临近预产期胎动的特点有哪些
- 怀孕后孕妈对胎儿有好处的缺点有哪些
- 早产的五大症状
- 孕期买哪些没用的东西
- 什么可以缓解孕吐
- 怀孕后要注意这4个细节
- 怀孕几个月显怀正常？
- 孕早中晚期各个时期该怎么吃
- 宫腔内无孕囊是什么意思