每个女性都希望自己的胸部能够大一点性感一点，这样也能吸引更多的女性注意，不过有些女性的胸部天生就比较?。庋匀皇腔岫孕蜗笤斐珊艽蟮挠跋斓?。那么我们怎么做才能让胸部变大呢？对此我们也咨询了胸部整形方面的专家，来听听她们是怎么说的吧！希望大家通过小编的介绍，能够找到最合适的解决方法 。
让胸部变大的方法：
1、扩胸运动
用右脚后跟踩在弹力带上，前腿保持弓的姿势，后腿伸直，双臂同时拉住弹力带前端，手肘向后，手臂向两侧弯曲，然后手臂向前伸直，与肩部在同一个水平面上 ， 然后慢慢地将手臂收回，回到起始姿势，直到你感觉有胸部拉伸的感觉 ， 每天做8次 ， 然后换腿重复练习 。
2、交叉拉伸
准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽 ， 每个脚下踩着每个弹力带的末端，然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲 ， 做出半蹲姿势，然后手臂慢慢向身体两侧上抬，同时双腿慢慢伸直站立，最后，双臂和双腿都要拉直，返回到半蹲姿势是1套动作，每天做12次 。
3、向后拉伸
左腿站立，用弹力带套住右脚脚掌，双手各拿住弹力带的两端 ， 手臂放在身体前方，然后手臂向后，手肘弯曲开始拉伸弹力带 ， 保持身体重心，背部挺直，慢慢松开手臂 ， 腿部尽量往前伸直，每天做8次，然后换腿重复练习 。
4、肩部转圈
俯卧撑的姿势 ， 膝盖着地，两只手掌和膝盖同时着地，然后以右肩为轴心，同时右臂开始做360度的转圈练习，然后身体重心慢慢下移，然后将重心转移到左臂，左臂也做重复的转圈练习，每侧各做4次 。
5、俯卧撑式下移运动
同样开始以俯卧撑的姿势，手臂向下着地，如果你觉得地面不是很光滑 ， 你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板，保持手臂伸直，然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动 ， 腿部始终保持V字形的姿势 ， 同时胸部尽可能地靠近地面，每天做8次 。
6、向后扩胸
双脚站立在弹力带中间，双脚分开，与髋同宽，双臂向后伸直，同时双手各拿住弹力带的2头，臀部稍稍翘起 ， 同时身体半蹲，背部尽量伸直，保持肩胛骨挤压在一起 ， 然后胸部慢慢展开，然后手臂向上向下移动 ， 各做12次 。
7、前后扩胸
以侧弓步站立，右腿微微弯曲，膝盖朝外 ， 同时右脚将弹力带的一头踩住，同时双臂向外展开，左臂拿住弹力带的另一侧，然后左臂开始向前向后练习，做10次，然后重复另一侧 。
8、倒V式手臂交叉运动
开始以倒V姿势开始，手臂和脚掌同时着地，然后慢慢让前手臂靠近地面，直到整个前手臂接触到地面 ， 然后左后壁开始慢慢向上，与地面保持垂直，然后右手臂也与地面垂直，最后回到起始姿势，做4次，然后相反方向进行回落，先是右臂开始慢慢回落 ， 然后左臂开始，同样做4次 ， 可以达到很好的效果 。
【怎么做才能让胸部变大】怎么做能让胸部变大？这个问题已经得到完美的解答了，如果女性想让自己的胸部变大的话，就可以尝试一下上面的方法，只要大家方法选对了 ， 都是可以将胸部变大的 。如果实在不行的话建议您去正规整形医院做丰胸手术，这是最快最直接的丰胸方法 。
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