小沫上个月发现自己怀孕了，告诉家人之后，全家人都很开心 。然后全家开启了轮流照顾小沫的模式，在生活上，家人都无微不至的照顾着小沫 。可是这几天看小沫好像有心事的样子，婆婆还以为是家人照顾不周，于是就告诉小沫有什么都说出来 。小沫说不是因为家人的照顾问题 ， 她是听人们说怀孕的前3个月很容易流产，所以她比较紧张，害怕自己发生这样的事情 。确实怀孕初期比较敏感，但是胎儿也没有这么脆弱 ， 孕妇做好这3件事，胎儿就能健康发育 。
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1. 饮食规律、合理
女性在怀孕后 ， 在饮食上是最需要注意的 。怀孕初期，很多孕妇的胃口都发生了变化，还有的孕妇会出现孕吐的反应 。这都让孕妇的食欲下降，什么都吃不下 。尽管如此，孕妇也要努力多吃点 。因为这正是胚胎分化的关键时期 ， 如果孕妇落下的话 ， 胎儿就很难正常发育 。在这个期间，孕妇尽量吃些清淡的食物，可以遵循少食多餐的原则 。或者可以多吃些水果，既能补充营养，还能缓解孕吐 。
2. 补充叶酸
这也是怀孕初期很重要的一件事，叶酸是胎儿发育必不可少的一种元素，但是它在人体内是无法合成的，只能通过外界来获取 。如果孕妇缺乏叶酸的话，胎儿可能会患上神经管畸形 。常见的补充叶酸的方法就是食补和药补，但是往往食物中所含的叶酸也满足不了胎儿的发育需求 。所以孕妇就要通过叶酸片来补充，至于补充的量，可以按医生的指导服用 。
【怀孕初期要做好这3件事！】 3. 远离致畸源
怀孕初期是孕妇流产的高发期，同时也是胎儿致畸的重要时期 。在这个期间，如果孕妇做出一些不当的行为，胎儿就可能会有畸形 。为了避免这样的事情发生 ， 孕妇就要远离这些致畸源，像辐射、药物、化妆品、抽烟等等 。为了胎儿的健康，孕妇就要放弃这些自己平时喜欢的事情了 ， 不然会伤了胎儿，到时候后悔也来不及 。
怀孕的前3个月确实是比较关键，但是孕妇也不用太过紧张 ， 保持一颗平常心，做好该做的事情，胎儿的发育是不会有问题的 。如果你在怀孕初期能做到这3件事的话 ， 那基本不用担心胎儿的发育 。
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