珍珍平时就特别能睡觉 ， 而且觉头很好，不管是在什么地方，只要她想睡的时候就能睡着 。怀孕之后更是能睡，有时候从晚上能睡到第二天中午 。家人觉得这样整天睡觉对胎儿也不好 ， 于是就监督她不要睡那么长时间 。珍珍自己也上了好多闹铃叫自己起床，每天被闹铃吵醒之后，珍珍心情都很不爽，一整天都很不高兴 。其实胎儿和孕妇也会有同样的感受，都希望睡了一晚上 ， 第二天能拥有一个美妙的早晨 。但是在早晨起床之后，孕妇最好不要做这3件事，不然自己不舒服 ， 胎儿也会难受一天 。
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【早上起床后有3件事孕妇不要做】 1. 被闹钟吵醒
其实生活中有不少像珍珍这样的孕妇，因为贪睡而忘记了起床的时间，所以就会定好闹钟叫自己起床 。但是往往在这个时候 ， 人是处于深度睡眠的状态，大脑、心脏等身体器官也都处于放松状态 。如果孕妇突然被闹钟叫醒的话 ， 身体就会出现保护性的条件反射，血压和心率都会上升，孕妇容易出现胸闷的头痛的情况 。而且对于4个月以上的胎儿来讲，已经能够听到外界的声音了 ， 突然出现的闹铃声也会让胎儿受到惊吓，一整天都会不舒服 。所以孕妇可以换其他的方式叫自己起床，或者是换柔和一点的音乐 。
2. 起床太猛
有些孕妇在早上听到闹铃或者是做了噩梦之后就会突然惊醒坐起来 ， 这看似简单的动作，却很可能会导致血液回流、大脑缺血，甚至会出现头晕眼花的症状 。另外 ， 这个时候的胎儿也在熟睡中 ， 孕妇猛然起身之后，胎儿也会受到刺激 ， 出现不舒服的感觉 。而且孕妇出现了血液回流的情况，还可能会引起胎儿供血供氧不足 。孕妇起床的正确做法是先睁开眼睛清醒一下，然后再慢慢坐起来，活动一下四肢之后再下床走动 。
3. 洗头
很多人都有早起之后洗头的习惯 ， 有些孕妇也不例外 。但是一般在早上，孕妇体内的血糖比较低 ， 这个时候洗头的话 ， 很容易引起头晕 。而且在早起之后，孕妇的血液循环也没有恢复到正常的水平，血液流通的速度慢一些 。而头皮又比较敏感，在洗头的时候受到刺激就会促使血液循环加速，容易导致头痛 。所以孕妇最好不要在刚起床后就洗头，现在又是冬天，很容易感冒的 。
其实这3件事都是很多孕妇会忽略掉的一些细节，可能有些孕妇觉得这些都不是事，没有这么夸张 。但其实只要是涉及到孕妇和胎儿健康的事情，孕妇都有必要多注意 。如果你平时也有这3个习惯的话 ， 最好能改掉 。
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